美脚づくりに筋トレは必要？

こんにちは！

美脚専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆

美脚になるために、筋トレは必要なのでしょうか？

結論から申し上げますと、

B-CHERISHでは、美脚づくりに筋トレは必要だと考えています！

なぜなら、B-CHERISHが理想とする「美脚」とは、

ただ脚が細いだけでなく、

『適度な筋肉があって引き締まりがあり、たるみや血色ムラ・肌荒れの無い、メリハリのある脚』

だからです！

もし、目指しているのが「美脚」ではなくて、

「とにかく脚を細くしたい！」だけであれば、筋トレは不要です。

そもそも脚には元から筋肉が多く、全身の約７０％の筋肉は下半身にあると言われています。

極端な話ですが、まったく運動をせず寝たきりに近い生活をしばらく続ければ、

脚の筋肉はすぐに衰えて、確実に細くなっていきます。

しかし、それは脚本来の機能を犠牲にした、不健康な脚です。

目指すのは、一生、ハイヒールでカッコよく歩ける美脚。

いつまでも健康で疲れにくい美脚を手に入れるためには、ある程度の筋トレは必要なのです。

ですが、筋トレもやり方を間違えると、かえって筋肉の柔軟性が失われたり、

望んでいない筋肉の肥大化によってシルエットが崩れてしまう恐れもあります！

また、セルライトが多く付いてしまっているとトレーニングの効率が悪いため、

まずはセルライトを無くすケアを優先していただいたほうが良いケースもあります。

そのため、当店では実際にお客様のお脚の状態やお悩みをチェックさせて頂いた上で、

どんな筋トレが必要か（あるいは今は筋トレのタイミングでは無いか）のアドバイスをさせて頂きます。

自分に合ったケアやトレーニングでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談にいらしてくださいね♪

☆B-CHERISH (ビーチェリッシュ) ☆

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