こんにちは！
脚やせ・美脚専門プライベートサロンのB-CHERISHです！
脚やせ・ボディメイクのためには、ある程度の時間が必要です。
そのため、理想の美脚、スタイルになるまで頑張り続けられるマインドが大切です。
ダイエットに付きものの停滞期も、マインドがしっかりしていれば
落ち着いて乗り越えることができるでしょう。
今回は、脚やせ・ボディメイクを成功させるためのマインドセットのためのヒントを、いくつかご紹介させていただきます！
ヒント１『最終的な目標を定める』
自分の理想のシルエットはどんな体型か？
理想のボディになったら何をしたいか？どんなファッションをしたいか？
誰に何と言って褒めてもらいたいか？
具体的に目標を定めることで、それが頑張るモチベーションになってくれます！
ヒント２『目標までの小さなステップ（小目標）を設定する』
最終的な目標を決めた後は、そこに至るまでの細かい目標設定が大事です。
遠くの目標ばかり見ていると、なかなか達成感を味わえず挫折しがち。
小さな目標をどんどんクリアしていくことで楽しみながら頑張れます。
また、どんなに小さな目標でも、自分なりに達成ができたと思えた時には「ごほうび」も重要です！
頑張った自分をたくさん褒めてあげましょう！
ヒント３『鏡に映る自分をたくさん褒めてあげる』
毎日鏡に映る自分の姿をチェックして、少しでも変化があればたくさん自分をほめましょう！
明確な変化でなくても、「なんとなく変わったかも…？」くらいでOK！
気持ちの変化についても「最近前向きになった」
「明るく挨拶や返事ができている」といったことも褒めてあげるとより良いです。
ヒント４『一緒に頑張る人を見つける』
一人きりで努力し続けることは難しいです。
身近に一緒に頑張れる人がいればもちろん良いのですが、身近な人でなくても、
例えばインスタグラムで探してみると同じようなことで悩み、努力している仲間が大勢見つかります！
自分は一人じゃない、という思いを胸に、同志たちと共に頑張りましょう！
ヒント５『ゆるめる時はしっかりゆるめる』
しっかり心身を緩ませ、休めることも大切です。
食事についても、時々は何も気にせず好きなものを食べる機会を作ってあげましょう。
脚やせにとって一番の敵はストレスです！うまく解消しながら細く長く頑張れるようにしましょう。
一つのやり方にこだわらず楽しんでできることを見つける
どんなことでも、変化を出すためには時間がかかりますが、
どうせ時間をかけるなら楽しくできるものをやるのが一番です！
幸い、ボディメイクの方法は無数にありますので、自分の理想に近づけそうな脚やせ・ボディメイクの方法を
いろいろと試してみて、自分に合った楽しくできることを見つけましょう！
当サロンでも、施術と合わせて、お客様が楽しく無理なくできるようなホームケアや生活習慣改善のアドバイスを行わせて頂いております。
ぜひお気軽にご相談にいらしてくださいね♪
