痩身のためのボディメイクを成功させるためには、まず身体が健康であることが大切です。
B-CHERISHでは特に大事なポイントは３つだと考えています。
健康ボディ3つのポイント
１．吸収と排出
２．体内循環
３．柔軟性
これが、私たちの考える健康的で、ボディメイクが成功しやすい状態の3か条です。
１つずつ詳しく解説していきます。
１.吸収と排出
「食べたものの栄養素をいかに無駄なく吸収・利用できるか」
そして、
「体内で不要になった老廃物や、日々の生活の中で蓄積される有害物質を適切に排出できているか」
ということが重要です。
身体にいいと言われる食べものを、ただ食べればOKだと思っていませんか？
食べものは、ただ口に入れて体内に取り込むだけではダメなんです。
体内に入れた食べものから、どれだけ栄養素を吸収して、それを体中の細胞たちに届けることができるかが大事です。
いくら良い食べ物や高いサプリメントを飲んだとしても、ちゃんと吸収ができなければ無意味になってしまいます。
そして、取り入れるだけでなく、出す、ということも非常に重要です。
新しいものばかり買って、古いものを全然捨てない家や部屋がどんな状態になるか、想像するのは簡単だと思います。
家も身体も、キレイを保つためには、出す、排出するということが基本です。
この「吸収する」「排出する」ということに関して、特に大きな働きをするのが「腸」という器官になります。
「腸内環境が大事」と一度は聞いたことがあると思いますが、本当に大事です。
２.体内循環
体内を循環するもの、と聞いてまずイメージするのは血液ですが、それ以外にも水分やリンパ液なども、常に体内を循環しています。
こうした体内の循環物が、スムーズに流れていること。
これも身体を健康に保つうえで非常に大事な要素です。
体内の循環が良いか悪いかは、身体の色々なサインでセルフチェックすることができます。
例えば血液の循環が悪いと、手足の冷えとなってあらわれます。
リンパの流れが悪いと、脚のむくみや疲れや重だるさにつながりますし、水分の循環が悪いとやはり手足のむくみや疲れやすさ、そして頭痛や便秘などの症状が出やすくなったり、皮膚も乾燥してきます。
今あげたような症状があるという方は、どこかしら循環が悪くなっている証拠ですので、まずはそこから改善していけるようにしましょう。
３.柔軟性
実は身体の柔軟性は、先ほど挙げた「体内循環」の良し悪しにも関わってきます。
柔軟性があり、身体の可動域が大きいと、筋肉の伸び縮みもより大きくできます。
筋肉は伸縮することでポンプの役割をしてくれるので、伸縮の幅が大きくなることで、血流をはじめ体内循環を良くすることにつながります。
さらに、身体を動かしやすくすることで、姿勢も良くなります。
悪い姿勢をずっと続けていると、老廃物の詰まりの原因にもなりますし、身体のバランスが乱れて様々な不調を引き起こしてしまします。
また、柔軟性が高い、姿勢が良いということはそれだけでケガや故障の予防にもなります。
柔軟性があることで、運動のパフォーマンスも高まりますので、トレーニング効果もアップして良いことだらけです。
B-CHERISHでボディメイクをサポート
以上の３つが、ボディメイクの基礎となる健康的な身体のポイント・3か条です。
美脚＆ボディメイク専門プライベートエステサロンのB-CHERISHでは、これら3つの状態の改善方法をアドバイスさせていただきながら、
同時にハイパーナイフによる痩身マッサージを行い、効率よく瘦身ボディメイクを成功に導きます。
プライベートサロンならではの個別ケア＆アドバイス、
そしてメーカー公認の『ハイパーナイフ優良認定サロン』ならではの安心の施術とサービスで、
お客様の理想のボディの実現のために全力でサポートいたします！
