こんにちは！
むくみ・脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISHです♪
腸内環境が良くなることで得られる8つの効果についてご紹介します！
１．痩せやすくなる
・栄養素の吸収率が上がり代謝が向上する→脂肪の燃焼がしやすくなる
・腸内の善玉菌の増加→余分な脂肪の蓄積が抑えられる
・腸内環境が整うことで食欲を調整するホルモンのバランスが改善→食べ過ぎ抑制
２．風邪や病気にかかりにくくなる
腸は全身の免疫細胞の80％を造り出しています。
腸の働きが活性化すると、免疫細胞も多く造られるようになり、風邪や病気にかかりにくくなります。
３．睡眠の質改善
腸が関わる睡眠ホルモンや幸せホルモンの合成が正常に行われ、睡眠の質が向上します。
４．冷えの改善
腸内環境の乱れは、代謝の低下や血行の悪化を招き、冷えにつながってしまいます。
５．むくみの改善
むくみも代謝や血行の悪さから引き起こされるものです。
腸内環境の改善と合わせて、ストレッチやマッサージも行うと効果的です。
６．肌質改善
腸が栄養素をしっかりと吸収するようになり、代謝も上がることで、肌の新陳代謝（ターンオーバー）が適切に行われるようになります。
７．お通じの改善
整った腸内環境は、栄養素の吸収と同様に、不要な老廃物の排出も適切に行ってくれます。
８．ストレスの軽減
腸は数ある臓器の中でも唯一、脳に信号を送ることができる器官です。
腸内環境の良し悪しは脳にも影響を与え、精神状態を左右する要因となります。
腸内環境を整えることで、むくみや冷え、セルライトの発生も抑制することにつながり、健康的で痩せやすい体質になることができます。
脚やせ・ダイエットの成功だけでなく、健康や美容、そしてストレスのない幸せな生活のために、ぜひ腸内環境をキレイに整えていきましょう。
