BLOG
「朝ファス」で痩せ体質に!

「朝ファス」で痩せ体質に! 朝ファスとは 朝ファス(Morning Fasting)は、朝に実施するファスティングのことです。 ファスティングは「絶食」を意味する言葉であり、朝の時間帯に食事を摂らないことを指し […]

続きを読む
BLOG
メリハリのある下半身に!おすすめの尻トレ3選

メリハリのある下半身に!おすすめの尻トレ3選 美しい下半身を手に入れるためには、適切な尻トレーニングが欠かせません。今回は、ただ痩せているだけでなく、メリハリのある美しい下半身にするために効果的な尻トレーニング3種目を、 […]

続きを読む
BLOG
ゴルフボールで足裏ほぐし!むくみ解消効果も♪

ゴルフボールで足裏ほぐし!むくみ解消効果も♪ 足裏はとても大切! 身体の土台である足裏をマッサージすると、様々な不調の解消につながります! 足裏には全身からの末梢神経がつながっていると言われており、足裏を刺激することで全 […]

続きを読む
BLOG
脚が太い!下半身太り3つのタイプ

脚が太い!下半身太り3つのタイプ 脚が太く見える原因は3つ 脚の太さ、下半身太りに悩む方は多いですが、実は脚の太さの原因は大きく3つに分けられます。 今回は、脚の太さ・下半身太りの3つのタイプと、それぞれのタイプごとの解 […]

続きを読む
BLOG
脚やせの大敵!セルライトの解消法

脚やせの大敵!セルライトの解消法 脚やせやダイエットの大敵「セルライト」 脚の太さやむくみ、皮膚の凸凹の原因であるだけでなく、放置しておくと健康に悪影響を及ぼすおそれもあります。 今回は、セルライト発生の原因と、その解消 […]

続きを読む
セルフケア
むくみだけじゃない!水分不足がまねくリスク

むくみの原因は水分の〇〇!? 脚のむくみにお悩みの方で多いのが、「普段から水をあまり飲んでいない」というケースです。 むくみは、水分が皮下に溜まってしまうことで起こるため、 あまり水分をとらないほうがむくみの予防になりそ […]

続きを読む
BLOG
「ファスティング」で得られる10の効果

ファスティングで得られる10の効果 ファスティングとは ファスティングとは、直訳すると「断食」です。 一定期間、食事を断ち、その間は固形物の摂取を控えて水分だけで過ごします。 当店で推奨している「酵素ファスティング」では […]

続きを読む
BLOG
足首が太い3つの理由&解消法

足首が太い3つの理由&解消法 太く見えがちな足首 キュッと締まったメリハリのある足首って、憧れますよね! ですが、そんな憧れとはウラハラに、すぐに太く見えがちなのが足首の悲しい現実です。 今回は、足首が太く見えてしまう原 […]

続きを読む
BLOG
むくみチェック&解消法

むくみチェック&解消法 むくみとは 女性の脚のお悩みNo.1である「むくみ」 むくみは、血管やリンパの流れが悪くなってしまい、皮膚の下に余分な水分が溜まっている状態です。 特に脚は重力によって降りてきた水分や老廃物がどん […]

続きを読む
BLOG
脚やせの大敵!セルライトについて

脚やせの大敵!セルライトについて 今回は脚やせの大敵「セルライト」について解説していきます! セルライトとは? セルライトを簡単に説明すると、「肥大化した脂肪細胞と老廃物のかたまり」です。 日本人女性の約9割に、セルライ […]

続きを読む