2023-03

脚やせや美脚づくりのためには、運動やストレッチを習慣的に行っていく必要があります。でも、習慣化するのはなかなか難しいものです。そこで今回は、脳科学にもとづいた、行動を習慣として定着させる仕組みについて解説していきます。

脚やせ・美脚づくりにおいても大事なポイントである「足首」。キュッと締まった足首に憧れるものの、太く見えがちな部位でもあります。足首が太く見えてしまう理由の3つと、その解消法についてご紹介。サンダルの似合う足首美人になりましょう♪