こんにちは！
脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISHです♪
痩身サロンを営み、自らもボディメイクが大好きな私たち夫婦がこの1年間ほど毎日食べているものがあります。
それは、キウイフルーツ！
最強の栄養満点フルーツ「キウイ」
キウイフルーツは身近なフルーツの中で非常に高い栄養素充足率を誇ります。
1個で色々な栄養素がギッシリ！
キウイフルーツにはビタミンCだけでなく、ビタミンK、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、カリウム、マグネシウム、鉄、銅も豊富。
生のまま簡単に食べられるのも嬉しいですね。
グリーンとゴールドの栄養素の違い
キウイの色によって豊富な栄養素に違いがあります。
グリーンキウイは、ゴールドと比べて食物繊維が豊富。1個でバナナ3本分もの食物繊維がとれます。
ゴールドキウイはというと、グリーンと比べてビタミンCがより豊富です。
1個でレモン8個分のビタミンCを含み、1日の推奨摂取量が取れてしまいます！
キウイを食べることでボディメイクにも嬉しい変化が！
実は夫の緑（りょく）は子供の頃からキウイが嫌いでした。
しかし昨年「野菜＆果物コンシェルジュ」という資格を取得する際にキウイの栄養素についても学び、
「今まで食べていなかったのがもったいない！」と思い食べてみると意外と美味しかった！
今までは夫婦そろって毎日キウイを食べていますが、ビタミンCをはじめ美容・健康に良い栄養素が豊富なので肌や腸、身体の調子がすごく良いです！
キウイは安く、どこのスーパーでも買うことができます。
また、食べる際も半分に切るだけで簡単に食べることができます。
ぜひ皆様もキウイ生活してみてくださいね！
