こんにちは！
脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISHの、
オーナー日向子の夫でフットセラピストの緑（りょく）です！
私は2024年の目標の１つである「体脂肪率10％台」にむけて、
日々ボディメイクに取り組んでいます！
1月頃には20％近かった体脂肪率を、自力で14％まで落とし、
そこからさらに近所のパーソナルジムでの指導もいただきながら、現在【11.7％】までになりました！
現時点までの変化の様子をご紹介しちゃいます！
去年以前の、体脂肪率23％ほどだったころから比べるとかなり変化がわかります！
数値の変化も嬉しいですが、なにより腹筋がしっかり割れてきたのが感激です。
毎週のキックボクシングは欠かさずに通い、夏ごろからは足の故障のためしばらくやめていたランニングも再開。筋トレも自宅で地道に行ってきました。
年明け20％程だった体脂肪率が14％まで落ちたところから、変化が一時停滞。
10％台に向けての変化を加速するため、パーソナルジムへ通い、専門的な食事指導とトレーニングを受けました。
そこからまた変化が一気に加速し、4週間ほどで体脂肪率マイナス3％と大きく前進。
目標の10％台まであと少しというところまできました！
食事制限やトレーニングはなかなか大変なところもありますが、とても楽しみながら行えているのでストレスも全然ありません♪
むしろ、日々自分の変化が楽しくて仕方がないといった気分です。
やっぱりボディメイクは、楽しくやるのが一番！
年内には必ず目標を達成したいと思いますので、達成した暁には、またご報告させて頂きます。
引き続き頑張ります！！！
