ストレスがむくみを招く？心と体の関係
「むくみ」というと、水分や塩分の摂りすぎ、運動不足など“体の問題”を思い浮かべがちです。
でも実は、ストレスもむくみを招く大きな原因のひとつなのです。
ストレスが体に与える影響
ストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
交感神経が優位な状態が続くと、血管が収縮して血流やリンパの流れが滞りやすくなり、余分な水分や老廃物がたまりやすくなります。
さらに、ストレスによって分泌されるコルチゾール（ストレスホルモン）が、体内の水分・塩分バランスを乱すことで、むくみを助長してしまうのです。
心の緊張とむくみの関係
精神的に緊張していると、体も自然とこわばり、呼吸も浅くなりがちです。
筋肉が固まることでポンプ作用が弱まり、ふくらはぎや足先に水分が溜まって「脚のむくみ」として現れやすくなります。
ストレスむくみを防ぐポイント
- 深呼吸や軽いストレッチでリラックスする
- お風呂でしっかり体を温める
- 自分の気持ちを整える時間（マインドフルネスや瞑想）を持つ
体のケアだけでなく、心をゆるめることもむくみ対策には欠かせません。
サロンでできるサポート
B-CHERISHでは、美脚づくりに特化したケアをご提供しています。
ハイパーナイフ・リンパ・足つぼを組み合わせて巡りを促し、むくみを根本からケア。
さらに、癒しにこだわった空間づくりで心をゆるめ、リラクゼーション効果を高めています。
「体の変化」と「心の安らぎ」の両方を大切にし、軽やかに歩める美脚へと導きます。
