ハイパーナイフ×ウォーキングで脂肪を燃焼！脚やせにもおすすめ☆

こんにちは！
パーソナル痩身&脚やせボディメイクサロンB-CHERISHです♪

今回は、効率的に脂肪を燃焼させる「ハイパーナイフ」と「ウォーキング」の組み合わせのメリットについて解説します！
この2つを取り入れることで、脂肪・セルライトをスムーズに解消できるんです！

◆ハイパーナイフで脂肪分解をサポート

ハイパーナイフは、「高周波」という電気の波を利用して体の内部を温める痩身マシンの一つです。
高周波が皮下5cmまでを42度まで上昇させることが可能です。
この42度という温度が重要で、脂肪分解酵素であるリパーゼの働きが活性化されるのです！

リパーゼが活性化すると、蓄積された脂肪が分解されて血液中に放出されます。
これにより、体内の余分な脂肪を効率よく「エネルギー」として使える準備が整います。

◆分解された脂肪を「燃焼」させるには？

ただし、分解された脂肪をそのままにしておくと、再び脂肪細胞へと戻ってしまうこともあります。
そこで大切なのが「燃焼」させることです。この燃焼を促進するためにおすすめなのが、ウォーキングです！

◆ウォーキングで脂肪燃焼を加速！

ウォーキングは手軽に始められる有酸素運動です。一日合計30分程度でも十分効果があります。
分解された脂肪をエネルギーとして活用し、しっかり燃焼させることで体内に溜め込まれた脂肪を効率よく減らせますよ！

◆ウォーキング時のポイント

• 姿勢を意識する
  背筋を伸ばし、肩の力を抜いてリラックスしながら歩きましょう。足は踵から地面に着け、つま先で蹴り出すように動かすと効果的です。
• ペースは無理のない範囲で
  息が弾む程度の軽めのペースでOK。継続することが大切です。
• 適切な栄養補給を
  ウォーキング後には、体が消費したエネルギーを補うために適切な栄養を摂取するのも忘れずに！

美脚づくりのための正しい姿勢・歩き方の解説はこちらから！

◆ハイパーナイフ×ウォーキングの相乗効果

ハイパーナイフで脂肪を分解し、ウォーキングでその脂肪を燃焼させる。この流れが、効率よく脂肪やセルライトを解消する鍵です！特に下半身太りやむくみが気になる方には最適な組み合わせ。

ぜひこの方法を取り入れて、理想のボディラインを目指してみてくださいね！

「ハイパーナイフとウォーキング、どちらも初めてだけど試してみたい！」という方は、ぜひお気軽にご相談ください！楽しく、無理なく続けられるようにサポートさせていただきます♪