こんにちは！
東京メトロ丸ノ内線・新中野駅／東高円寺駅より徒歩5分
むくみ解消＆脚やせ専門プライベートエステサロンB-CHERISHです♪
今回のテーマは「むくみレベル」について。
症状・段階別に１～５レベルに分けて解説していきます。
特にレベル３以上の人は要注意！早急なケアが必要かもしれませんよ！
レベル1〈ごく軽度〉
- 長時間立っていたり座っていた後に軽いむくみを感じる
- 夕方～夜（お仕事終わり）にむくみを感じることがあるが、翌朝には解消されている
- 目に見える腫れはほとんどない
レベル2〈軽度〉
- 夕方ごろから脚が重くだるさを感じる
- ふくらはぎや足首がわずかに腫れ、靴下の跡が残ることがある
- 脚を触るとやや張った感じがするが、痛みはほとんどない
レベル3〈中程度〉
セルライト注意報★
- 脚全体が重く、だるさが強く感じられる
- ふくらはぎや足首が腫れ、押すと少し痛みを感じる
- 夕方になると靴がきつく感じる
- 朝になってもむくみが残っていることがある
- むくみによる不快感があり、身体を動かすことが億劫に感じる
レベル4〈重度〉
セルライト注意報★★
- 脚全体が腫れ、かなりの重さとだるさと感じる
- 押すと指の跡がしっかり残る
- 靴下の跡が10分以上くっきりと残っている
- 脚に鈍い痛みやつっぱり感がある
- むくみが常にあり、朝になっても改善しないことが多い
- 靴やズボンがきつくなり、履くのが困難になる
レベル5〈非常に重度〉
セルライト注意報★★★
- 強いむくみが慢性的な状態となり、日常生活での歩行も辛く感じる
- 痛みや不快感が強く、座っていても辛い
- むくみの影響で静脈瘤や皮膚の色素沈着などが現れている
むくみの放置はセルライトや肥満体質などの原因に！
むくみ→セルライト
むくみは、冷えや運動不足などにより血行やリンパの流れが悪くなってしまい、
余計な水分が皮膚の下に溜まってしまうことで発生します。
そしてセルライトも、血行やリンパの流れの悪さが原因で生じるものです。
セルライトは、本来なら脂肪細胞から排出されて毛細血管やリンパ管を通って回収されるはずの
脂肪や老廃物がうまく回収されず、その場にどんどん溜まっていってしまうことで発生します。
つまり、
むくみ⇒血行やリンパの流れが悪い状態
セルライト⇒血行やリンパの流れが悪い状態が続くことで発生
ということなので、
【むくみを放置→どんどんセルライトができてしまう】
ということになります！
セルライト解消は困難
むくみは一時的なものなので、運動やマッサージ、入浴で身体を温めたりすれば、
いったんは無くすことができます。
しかしセルライトは、脂肪細胞と老廃物の巨大なかたまりのようなものなので、
ひとたび出来てしまうとなかなか無くすことができません！
そしてセルライト自体が、周囲の血流やリンパの流れを阻害するという悪循環に陥ります。
むくみやすい状態を放置すればするほどセルライト発生につながりますので、
なんだか最近むくみやすいなー、と感じるようであれば、早めの対処をおすすめします！
当サロンでは、ご自身でできるホームケアやセルフマッサージのアドバイスも
行わせて頂いておりますので、ぜひお気軽にご相談くださいね♪
脚やせビフォーアフター★40代のお客様が大幅サイズダウン♪
こんにちは！ 新中野/東高円寺5分、中野・高円寺エリアにある痩身・ボディメイク専門プライベートサロンB-CHERISHです！ 今回は脚やせボディメイクにチャレンジしてくださ…
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