4つのタイプ診断で下半身太りを攻略！あなたはどれ？
「運動しても下半身だけ痩せない…」と悩んでいませんか？
下半身太りには4つのタイプがあり、原因に合ったケアが必要です。
1. むくみタイプ
- 特徴：夕方になると脚が重い、指で押すと跡が残る
- 原因：血流・リンパの滞り、塩分過多、運動不足
- 対策：足首回し・マッサージ、カリウムを含む食事
2. 脂肪セルライトタイプ
- 特徴：太ももやお尻がぷよぷよ、セルライトが目立つ
- 原因：カロリー過多、代謝低下、血流不良
- 対策：筋トレ・有酸素運動、温活、マッサージ
3. 筋肉太りタイプ
- 特徴：脚が硬く、力を入れなくても筋が見える
- 原因：筋肉の張り、ストレッチ不足、姿勢の癖
- 対策：ストレッチ、ヨガ、正しい歩き方を意識
4. 骨格ゆがみタイプ（O脚・X脚・XO脚）
- 特徴：脚のラインが歪んでいる
- 原因：骨盤の歪み、インナーマッスル不足、姿勢の崩れ
- 対策：骨盤矯正エクササイズ、内もも・お尻の筋トレ
まとめ
ほとんどの人は複数のタイプが組み合わさっているため、自分で判断するのは難しく、優先すべき対策に迷いがちです。
当店 B-CHERISH では、豊富な施術経験をもとにタイプを診断し、最適な解決策をご提案します。自己流では効果が出にくい…と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください！
