下半身太りのタイプ別診断！原因と解消法を知って脚やせボディメイク成功！
下半身太りのタイプ別診断！原因と解消法を徹底解説 「頑張っても下半身だけ痩せない…」と悩んでいませんか？ 実は、下半身太りにはいくつかのタイプがあり、原因に合ったケアをしないと効果が出にくいんです。 今回は、下半身太りを […]
下半身太り・むくみ解消ならおまかせ！新中野の脚やせボディメイクサロン
脚やせボディメイクサロンB-CHERISHへようこそ！ こんにちは！脚のむくみや冷え、下半身太りにお悩みではありませんか？B-CHERISHは、そんなお悩みを根本から解決する脚専門のプライベートサロンです。 「最近むくみ […]
一日の食事量のバランス ～理想的な割合と柔軟な食事スタイルで叶える脚やせボディメイク～
一日の食事量のバランス ～理想的な割合と柔軟な食事スタイル～ 毎日の食事は、単に「三食しっかり食べる」ことよりも、「時間帯ごとの栄養バランスを整える」ことが大切です。一食ごとの量だけでなく、ライフスタイルに合わせた食事の […]
足つぼとハイパーナイフのダブル温活効果！脚やせボディメイクも促進♪
足つぼとハイパーナイフの温活効果 寒さや冷えに悩む人にとって、「温活」は健康維持の大切な習慣。今回は、足つぼとハイパーナイフの施術がもたらす温活効果について、そして両者を組み合わせたときの相乗効果についてご紹介します。 […]
メンテナンスカロリーを知ってダイエット・脚やせ攻略
【ダイエット成功の鍵！まずはメンテナンスカロリーを知ろう】 こんにちは！脚やせボディメイクサロン B-CHERISH です♪ ダイエットやボディメイクを成功させるために大切なのは 食事と運動のバランス ですが、その前に […]
足つぼ×ハイパーナイフで脚やせボディメイク実現！理想の美脚へ☆
足つぼ×ハイパーナイフで理想の美脚へ！ こんにちは！ 新中野駅・東高円寺駅より徒歩5分の隠れ家プライベートサロン脚やせボディメイクサロン B-CHERISH です♪ 「脚を細くしたい！」「むくみや冷えを解消したい！」そん […]
チョコレートはダイエットの敵か味方か？ボディメイクのためのチョコレート活用術
チョコレートはダイエットの敵か味方か？ ダイエット中にチョコレートを食べるのはNGと思われがちですが、実は 食べ方次第 では健康的に取り入れることも可能です。ただし、 基本的には「気をつけたい食べもの」 という認識を持つ […]
ダイエットやボディメイクのモチベーションが下がったときの対処法
ダイエットやボディメイクは長期戦。やる気が下がることは誰にでもあるもの。そんなとき、無理に気合を入れ直すのではなく、少し視点を変えることで、また前向きになれるかもしれません。今回は、モチベーションが下がったときに試してほ […]
明日までにむくみをスッキリさせる方法10選！
明日までにむくみを何とかしたい！ ✔ 明日は大事なイベントなのに、ふくらはぎがパンパン…✔ 久しぶりのデートなのに、足がむくんで靴がきつい…✔ 撮影や面接があるから、スッキリした […]
偏平足を改善して脚やせ＆理想の美脚づくり！
偏平足が引き起こすリスクとボディメイクへの影響、および改善方法 偏平足は、足裏のアーチが低下している状態を指します。先天的な要因や生活習慣が影響し、歩行や姿勢に大きな影響を及ぼすこともあります。ここでは、偏平足が引き起こ […]