成長のためには「自分を変える」より先に「環境を変える」ことが大切！
「自分を変える」より先に「環境を変える」 「もっと自分を変えたい」「成長したい」と思ったとき、まず何をしますか？ 多くの人が、本を読んだり、資格を取ったり、ジムに通ったり…と、いわゆる“自分磨き”に力を入れがちです。もち […]
睡眠不足は脚やせボディメイクの大敵です！＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
脚が痩せないのは寝不足のせい！？ 「なかなか脚が細くならない…」「食欲が止まらない…」そんなお悩みの裏に、実は“睡眠不足”が潜んでいるかもしれません。 睡眠は、ダイエット・美容・健康、すべてにおいて欠かせない“体のリセッ […]
頑固なセルライトの解消＆予防法について＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
セルライトの原因と対処法を脚やせ専門サロンが解説！ セルライトがあることによるデメリット セルライトとは、皮膚の表面が凸凹して見える状態のこと。見た目が悪くなるだけでなく、脚が太く見える原因にもなります。また、血行不良や […]
酷暑とクーラーで乱れた自律神経はどう整える？＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
急激な寒暖差に負けないボディメイク 夏になると、外は猛暑、室内は冷房ガンガン――そんな「寒暖差」の激しい環境にさらされ、自律神経が乱れやすくなります。もしかするとあなたも、こんな不調を感じていませんか？ それ、自律神経の […]
不眠解消・眠りの質UPに足つぼ&リンパケアが効果的♪＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
足つぼ＆リンパケアで睡眠の質アップ！ ◆どうして「足つぼ」が睡眠にいいの？ 足の裏は「第二の心臓」とも呼ばれ、全身の臓器とつながる「反射区」が集中しています。足つぼを刺激することで、以下のような効果が得られます。 【足つ […]
健康美脚にこだわる脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISH／中野・新中野・東高円寺
B-CHERISHは脚やせ専門のプライベートサロン 「何をしても脚が細くならない」「むくみや冷えでパンパン」「スラッと引き締まった脚を手に入れたい」――そんなお悩み、私たちにお任せください！ B-CHERISHは、脚やせ […]
ボディメイクに大切な「朝ごはん」おすすめメニュー5選＜脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
～1日の代謝を高めて理想の体づくりを～ 「朝は食べない派」「パンだけ派」…そんな方、要注意！朝ごはんは、ボディメイクにおいてとても大切なタイミングです。 今回は、ボディメイクを意識するあなたに向けて、朝ごはんの役割と、お […]
むくみ・だるさがスッキリ！デトックスには“スクラブケア”が効果的な理由
デトックスには“スクラブケア”が効果的な理由 脚のむくみ、なんとなく体が重だるい…。そんなとき、オイルマッサージやストレッチだけに頼っていませんか？ 実は、スクラブケアを取り入れることで、老廃物の排出がスムーズになり、デ […]
会食や食事会がある日の「3つの事前準備」でもう悩まない！
会食や食事会がある日の「3つの事前準備」でもう悩まない！ 「今日は会食…せっかく整えてきた食生活が崩れるかも」「食べすぎて後悔したくない…」 そんなふうに思って、モヤモヤした経験はありませんか？ 仕事の付き合いや、気の置 […]
セルライトの正体とは？セルライトの原因と対処法を脚やせ専門サロンが解説！
セルライトの原因と対処法を脚やせ専門サロンが解説！ セルライトがあることによるデメリット セルライトとは、皮膚の表面が凸凹して見える状態のこと。見た目が悪くなるだけでなく、脚が太く見える原因にもなります。また、血行不良や […]