足首の詰まりがむくみ体質に！スッキリ細足首を目指してケア＆ストレッチ新着!!
足首の詰まりがむくみ体質に！細足首のためのケア＆ストレッチ 「むくみが気になるけど、なかなか改善しない」そんな方は“足首の詰まり”が原因かもしれません。 実は、足首はリンパや血液の流れが集まる“流れの分岐点”。ここが詰ま […]
足裏セルフケアでむくみ・コリ改善～ゴルフボールを使った足裏マッサージのやり方と注意点～新着!!
足裏は、身体を支える「土台」 足裏は、毎日私たちの体重を支え続けています。歩く・立つ・走るすべての動作で負担がかかる部位であり、気づかないうちにダメージが蓄積していることも。 また、足裏は心臓から最も遠く、重力の影響で血 […]
偏平足が引き起こすリスクとボディメイクへの影響、および改善方法＜中野の脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISH＞
偏平足が引き起こすリスクとボディメイクへの影響、および改善方法 偏平足は、足裏のアーチが低下している状態を指します。先天的な要因や生活習慣が影響し、歩行や姿勢に大きな影響を及ぼすこともあります。ここでは、偏平足が引き起こ […]
「フットケア」で美しいカラダの土台を整える／中野の美脚専門プライベートサロンB-CHERISH
「フットケア」で美しいカラダの土台を整える 当店でも人気のメニュー「フットケア」。実はこの施術、見た目をキレイにするだけでなく、ボディメイクをサポートする大切なケアでもあるのです。 今回は、当店で行っている足裏・足指周り […]
フットケアとは？足裏をケアするメリットと、角質やタコが引き起こすリスク
足裏のケアで美しさと健康を サンダルの季節が近づいてくると、素足の見た目が気になりませんか？ひび割れやガサガサ、白く硬くなった角質…一見ただの“見た目の問題”と思われがちな足裏のトラブル。でも実は、健康や体のバランスにも […]
脚のむくみを解消するツボをご紹介！セルフ足つぼでむくみスッキリ美脚をキープ♪
なぜツボ押しがむくみに効くの？ ツボ押し（足つぼ）は、東洋医学に基づいた自然療法のひとつ。体の不調が現れる「反射区」や「経絡（けいらく）」にアプローチすることで、血行やリンパの流れを促進し、老廃物の排出を助けてくれます。 […]
足つぼで身体の定期メンテナンス！【お悩み別】おすすめの施術頻度は？
お悩み別・足つぼのおすすめ施術頻度は？ こんにちは！今回は「足つぼケア」のおすすめ施術頻度について、目的別に詳しくご紹介します。 足つぼは、身体の巡りを整え、自然治癒力を高めるセルフケアの一つ。疲れやむくみ、冷え、ダイエ […]
脚の耐用年数は50年！？100歳まで歩ける美脚をつくるために大切なこと
100歳まで歩ける美脚をつくるために大切なこと 「脚の耐用年数は約50年」と聞いたことはありますか？これは、特にトラブルなく健康に歩ける状態が、おおよそ50年ほどという意味。 50歳を過ぎるころから、脚の筋力や筋肉量は急 […]
むくみ解消が脚やせのカギ！日々のケアでむくみ知らずの美脚を手に入れよう
むくみ解消が脚やせのカギ！日々のケアでむくみ知らずの美脚 「毎日脚がパンパン…」「夕方にはブーツがきつい…」そんなお悩み、ありませんか？ 実はその“むくみ”、放っておくと脚やせをどんどん遠ざけてしまう原因に。でも逆に言え […]
足首＆足指を柔らかくしてほっそりスリムなふくらはぎに！～動画で解説・簡単セルフマッサージ～
足首＆足指の簡単セルフマッサージを動画で解説※動画はブログ下部 「ふくらはぎを細くしたいけど、なかなか変わらない…」そんな方にこそ試してほしいのが、足首＆足指の柔軟性アップ。 実は、足首や足指の動きが悪いと、歩く・立つと […]