マインドフルネス瞑想の習慣で、身体を劇的に変える！／中野の脚やせボディメイク専門プライベートサロン
マインドフルネス瞑想の習慣で、身体を劇的に変える！ こんにちは！ プライベート痩身・脚やせボディメイクサロン B-CHERISH の竹内緑です。 今日は、私が日々の習慣として取り入れている『マインドフルネス瞑想』について […]
ダイエット・ボディメイクのやる気が出ない…そんな時〈中野の脚やせ専門プライベートサロン〉
ダイエットやボディメイクは長期戦。やる気が下がることは誰にでもあるもの。そんなとき、無理に気合を入れ直すのではなく、少し視点を変えることで、また前向きになれるかもしれません。今回は、モチベーションが下がったときに試してほ […]
ボディメイク中でもお酒と上手に付き合って脚やせ・ダイエット・サイズダウンを成功させる！！
ボディメイク中のお酒との付き合い方 ボディメイクをしていると、「お酒を飲んでも大丈夫？」と気になることがありますよね。お酒とうまく付き合うには、まずお酒が体に与える影響を正しく理解することが大切です。何が失われ、何が増え […]
ダイエットやボディメイクのモチベーションが下がったときの対処法
ダイエットやボディメイクは長期戦。やる気が下がることは誰にでもあるもの。そんなとき、無理に気合を入れ直すのではなく、少し視点を変えることで、また前向きになれるかもしれません。今回は、モチベーションが下がったときに試してほ […]
脚のお悩み解決専門プライベートサロンB-CHERISHへようこそ！下半身太り/痩身/むくみ/冷え/コリ/セルライト
脚のお悩み解決専門プライベートサロンB-CHERISHへようこそ！ こんにちは！脚のむくみや冷え、下半身太りにお悩みではありませんか？B-CHERISHは、そんなお悩みを根本から解決する脚専門のプライベートサロンです。 […]
下半身太り解消の第一歩！「健康的な身体」を作る3つのポイント
こんにちは！新中野駅・東高円寺駅より徒歩５分のプライベート痩身・脚やせボディメイクサロン B-CHERISH です♪ 「脚痩せしたい」「むくみを改善したい」というお悩みを持つ方、まずは「健康的な身体」を目指すことが重要で […]
Instagramで脚やせボディメイク情報ゲット♪
こんにちは！プライベート痩身・脚やせボディメイクサロンのB-CHERISHです！ 当店では、インスタグラムでも様々な情報をお届けしております！ □スタッフ自己紹介 □施術風景の動画 □脚やせにオススメのストレッチ動画 □ […]
マインドフルネス瞑想でボディメイクを成功に導く！
こんにちは！プライベート痩身・脚やせボディメイクサロン B-CHERISH の竹内緑です！ 今日は、私が約1年ほど日々の習慣として取り組んでいる マインドフルネス瞑想 についてお話ししたいと思います。 実は、この瞑想とボ […]