「朝活」はメリットだらけ！朝活の効果と継続のコツについて＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞新着!!
「朝活」はメリットだらけ！ こんにちは！中野の美脚専門プライベートサロンB-CHERISHです。 朝の時間をどう過ごすかで、一日の心と体のコンディションは大きく変わります。最近は「朝活」を始める方が増えていますが、実はボ […]
3つの幸せホルモンとうまく付き合って幸福度アップ♪＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
3つの幸せホルモンとうまく付き合って幸福度アップ♪ 私たちが「幸せだなぁ」と感じるとき、脳の中では“幸せホルモン”と呼ばれる物質が分泌されています。実は、この幸せホルモンには主に 3つの種類 があり、それぞれが違う形で私 […]
脚が痩せないのは寝不足のせい！？＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
脚が痩せないのは寝不足のせい！？ 「なかなか脚が細くならない…」「食欲が止まらない…」そんなお悩みの裏に、実は“睡眠不足”が潜んでいるかもしれません。 睡眠は、ダイエット・美容・健康、すべてにおいて欠かせない“体のリセッ […]
新しいボディメイク習慣は今の自分にヒントがある！<美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
◆新しいボディメイク習慣をつくる前に「今の自分の体と心の状態」を見つめてみよう◆ 前回、ボディメイクを始める前に「まず理想の自分をイメージすることが大切」とお伝えさせていただきました！次のステップとしまして、今の生活習慣 […]
まず「10年後の自分の理想の姿」を描くことから始める<美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
ボディメイクはまず「自分の理想の姿」を描くことから 「よし！ボディメイクを始めよう！」と思ったとき、皆さんは自分のネガティブな部分ばかりに目を向けていませんか？ こうした“変えたい部分”ばかりを見つけて、一度に全部解消し […]
ネガティブは悪くない！ネガティブこそが世界を変えていく＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
ネガティブこそが世界を変えていく 「もっとポジティブにならなきゃ」「自分のネガティブな性格が嫌い」 そう思ってしまうこと、ありますよね。でも実は、ネガティブな思考や気質があったからこそ生まれた偉大な作品や仕組みはたくさん […]
あなたの「疲れ」はどのタイプ？様々な疲れのタイプと解消法＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
あなたの「疲れ」はどのタイプ？ 「最近なんだか疲れやすい…」と感じることはありませんか？一口に“疲れ”といっても、実はその原因や現れ方にはいくつかのタイプがあります。自分の疲れのタイプを知ることで、より効果的なケアや解消 […]
自分を好きになればなるほど体は変わる＜脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
ボディメイクは「まず自分を好きになることから」今日はボディメイクをより効果的にするためのマインドづくりについてお伝えさせていただきます！ １．まずは自分を好きになる！ みなさんは今の自分をどのくらい好きと言えますか？10 […]
足つぼの新境地「ディープ・フットヒーリング」で、“癒し”を超える体験
足つぼの新境地 ― “癒し”を超える体験 足つぼは「むくみ解消」や「リラックス効果」で親しまれてきましたが、当サロンが新しくご提供する「ディープ・フットヒーリング」は、その一歩先へ。 リフレクソロジー（足つぼ）・タラソテ […]
ストレスがむくみを招く？心と体の関係
ストレスがむくみを招く？心と体の関係 「むくみ」というと、水分や塩分の摂りすぎ、運動不足など“体の問題”を思い浮かべがちです。でも実は、ストレスもむくみを招く大きな原因のひとつなのです。 ストレスが体に与える影響 ストレ […]