生野菜のメリット・デメリット／健康的なボディメイクのために
はじめに 生野菜はヘルシーでボディメイクの味方！と思われがちですが、実は生野菜にもメリットだけでなく、気をつけたいポイントがあるんです！せっかく体に良いものを取り入れるなら、しっかり知っておきたいですよね！今回は、生野菜 […]
水分不足が「むくみ」と「太りやすさ」に影響する理由
水分不足が「むくみ」と「太りやすさ」に影響！ ダイエットやむくみ解消を目指している人にとって、水分不足は大敵！水分が不足すると、身体にとってさまざまなデメリットがあります。 代謝が低下 → 脂肪が燃え […]
下半身太り解消の第一歩！「健康的な身体」を作る3つのポイント
こんにちは！新中野駅・東高円寺駅より徒歩５分のプライベート痩身・脚やせボディメイクサロン B-CHERISH です♪ 「脚痩せしたい」「むくみを改善したい」というお悩みを持つ方、まずは「健康的な身体」を目指すことが重要で […]
むくみ改善で脚やせ＆痩身を実現！原因と対策を徹底解説
むくみ改善で脚やせ＆痩身を実現！原因と対策を徹底解説 こんにちは！パーソナル痩身＆美脚ボディメイクサロン B-CHERISH です♪ 今回は、「むくみ」が引き起こす脚の太さやダイエット効果の低下について解説します。脚やせ […]
ハイパーナイフ×ウォーキングで脚やせ・痩身効果UP！
こんにちは！パーソナル痩身&脚やせボディメイクサロンB-CHERISHです♪ 今回は、効率的に脂肪を燃焼させる「ハイパーナイフ」と「ウォーキング」の組み合わせのメリットについて解説します！この2つを取り入れること […]
ボディメイク中でもお酒を楽しむために！太らないコツとおすすめおつまみ
ボディメイク中でもお酒を楽しむための太らないコツとおすすめおつまみ お酒は楽しい食事やリラックスした時間を彩る存在ですが、健康や体型を気にする方にとっては少し悩ましい存在でもあります。今回は、太りにくいお酒の飲み方や、中 […]
むくみやすい体質はたんぱく質不足のせい！？
こんにちは！パーソナル痩身&脚やせボディメイクサロンB-CHERISHです♪ むくみやすい体質はたんぱく質不足のせい！？ 「夕方になると足がパンパン」「朝起きたら顔がむくんでる…」こんな悩み、抱えていませんか？実 […]
Instagramで脚やせボディメイク情報ゲット♪
こんにちは！プライベート痩身・脚やせボディメイクサロンのB-CHERISHです！ 当店では、インスタグラムでも様々な情報をお届けしております！ □スタッフ自己紹介 □施術風景の動画 □脚やせにオススメのストレッチ動画 □ […]
ビタミンC不足がセルライトを招く！？そのメカニズムとは
ビタミンC不足がセルライトを招く！？そのメカニズムとは セルライトに悩む方は多いですが、実はビタミンC不足がセルライトの原因の一つになることをご存じですか？ビタミンCといえばお肌に良いイメージが強いですが、その役割はそれ […]
理想の体づくりは家づくりと同じ！食事の重要性を考えよう
理想の体づくりは家づくりと同じ！食事の重要性を考えよう みなさん、ダイエットやボディメイクにおいて、「食事の大切さ」について考えたことはありますか？実は、理想の体をつくるためには、食事を建築の「家づくり」に例えると非常に […]