O脚・XO脚コンプレックスは克服できる！ストレッチ習慣×専門ケアで理想の美脚へ新着!!
O脚はもう治らない…そう思っていませんか？ 「まっすぐ立っても、膝の間が開いている」「パンツを履いたとき、脚のラインが気になる」「外ももばかり張って、脚が太く見える」 こんな“脚の悩み”に、私自身も長年悩まされてきました […]
口角を上げるだけ！表情から始める脚やせボディメイク＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞新着!!
口角を上げて笑顔のパワーで楽しく脚やせ！ 「なんとなくやる気が出ない…」「脚やせしたいけど、モチベーションが続かない…」 そんなとき、まずやってみてほしいのが——口角をキュッと上げること！ 実はこの“笑顔”には、驚くべき […]
よく自転車に乗る人要注意！？ヒラメ筋が太くなってしまう習慣5選と解消法
よく自転車に乗る人要注意！ヒラメ筋が太くなってしまう習慣5選と解消法 「足が太い…特に足首周りがスッキリしない！」と悩んでいる方、もしかするとヒラメ筋がこり固まってしまっているかもしれません。 ヒラメ筋とは？ ヒラメ筋は […]
やめたくてもやめられない…お酒との付き合い方を変えるための6つのコツ
お酒との付き合い方を変えるための6つのコツ こんにちは、緑です。以前、私は不動産営業の仕事をしていて、週の半分以上はお酒を飲む生活を送っていました。疲れを癒したいとき、断れない飲み会、何となくの習慣…。でも今では、月に1 […]
美脚づくりは“腸”が左右する！自分に合った腸活を見つけよう<美脚メイクサロンB-CHERISH／中野>
美脚づくりは“腸”が左右する！腸内環境の大切さ 「美脚になりたい」「ボディラインを整えたい」と頑張っているのに、なかなか成果が出ない…そんなとき、見落としがちなのが「腸内環境」です。 美脚づくりやボディメイクにおいて、実 […]
むくみ・冷え・姿勢改善に！裏ももストレッチで美脚をつくろう＜脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
むくみ・冷え・姿勢に！裏ももストレッチで美脚をつくろう 「なんだか脚が重だるい」「冷えやすくて、足先がいつも冷たい」「姿勢も崩れてきた気がする…」 そんなお悩みを抱えている方におすすめしたいのが、裏もも（ハムストリングス […]
『美脚トリプルケア』で長年の下半身太り卒業！＜脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
美脚トリプルケアとは？ ～マシン×リンパケア×足つぼ3つの合わせ技～ 中野・杉並エリアで唯一の脚やせ専門サロンB-CHERISH。当店のオリジナル施術「美脚トリプルケア」は、長年脚の太さや下半身のシルエットにお悩みの方に […]
足裏の「ハイアーチ」とは？特徴とセルフケア方法について
あなたの足裏アーチ、実は高すぎるかも？ハイアーチとは 「ハイアーチ」とは、足裏の土踏まず（内側縦アーチ）が通常よりも高く持ち上がっている状態のこと。本来、足裏のアーチは歩行時の衝撃を吸収し、体重をうまく分散させるクッショ […]
「習慣」が理想の美脚・美ボディをつくる！習慣化のコツ選をご紹介＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
「習慣」が体も人生も変える 「よし、今日から頑張るぞ！」そう意気込んで始めたダイエットや運動、勉強や読書。でも気づいたら3日坊主。そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか。 実は、それはあなたの意志が弱いからではありま […]
脚やせボディメイクの大敵！睡眠不足が引き起こすリスク＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
脚が痩せないのは寝不足のせい！？ 「なかなか脚が細くならない…」「食欲が止まらない…」そんなお悩みの裏に、実は“睡眠不足”が潜んでいるかもしれません。 睡眠は、ダイエット・美容・健康、すべてにおいて欠かせない“体のリセッ […]