不眠解消・眠りの質UPに足つぼ&リンパケアが効果的♪＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
足つぼ＆リンパケアで睡眠の質アップ！ ◆どうして「足つぼ」が睡眠にいいの？ 足の裏は「第二の心臓」とも呼ばれ、全身の臓器とつながる「反射区」が集中しています。足つぼを刺激することで、以下のような効果が得られます。 【足つ […]
健康美脚にこだわる脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISH／中野・新中野・東高円寺
B-CHERISHは脚やせ専門のプライベートサロン 「何をしても脚が細くならない」「むくみや冷えでパンパン」「スラッと引き締まった脚を手に入れたい」――そんなお悩み、私たちにお任せください！ B-CHERISHは、脚やせ […]
ボディメイクに大切な「朝ごはん」おすすめメニュー5選＜脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
～1日の代謝を高めて理想の体づくりを～ 「朝は食べない派」「パンだけ派」…そんな方、要注意！朝ごはんは、ボディメイクにおいてとても大切なタイミングです。 今回は、ボディメイクを意識するあなたに向けて、朝ごはんの役割と、お […]
会食や食事会がある日の「3つの事前準備」でもう悩まない！
会食や食事会がある日の「3つの事前準備」でもう悩まない！ 「今日は会食…せっかく整えてきた食生活が崩れるかも」「食べすぎて後悔したくない…」 そんなふうに思って、モヤモヤした経験はありませんか？ 仕事の付き合いや、気の置 […]
O脚・XO脚コンプレックスは克服できる！ストレッチ習慣×専門ケアで理想の美脚へ
O脚はもう治らない…そう思っていませんか？ 「まっすぐ立っても、膝の間が開いている」「パンツを履いたとき、脚のラインが気になる」「外ももばかり張って、脚が太く見える」 こんな“脚の悩み”に、私自身も長年悩まされてきました […]
口角を上げるだけ！表情から始める脚やせボディメイク＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
口角を上げて笑顔のパワーで楽しく脚やせ！ 「なんとなくやる気が出ない…」「脚やせしたいけど、モチベーションが続かない…」 そんなとき、まずやってみてほしいのが——口角をキュッと上げること！ 実はこの“笑顔”には、驚くべき […]
よく自転車に乗る人要注意！？ヒラメ筋が太くなってしまう習慣5選と解消法
よく自転車に乗る人要注意！ヒラメ筋が太くなってしまう習慣5選と解消法 「足が太い…特に足首周りがスッキリしない！」と悩んでいる方、もしかするとヒラメ筋がこり固まってしまっているかもしれません。 ヒラメ筋とは？ ヒラメ筋は […]
やめたくてもやめられない…お酒との付き合い方を変えるための6つのコツ
お酒との付き合い方を変えるための6つのコツ こんにちは、緑です。以前、私は不動産営業の仕事をしていて、週の半分以上はお酒を飲む生活を送っていました。疲れを癒したいとき、断れない飲み会、何となくの習慣…。でも今では、月に1 […]
美脚づくりは“腸”が左右する！自分に合った腸活を見つけよう<美脚メイクサロンB-CHERISH／中野>
美脚づくりは“腸”が左右する！腸内環境の大切さ 「美脚になりたい」「ボディラインを整えたい」と頑張っているのに、なかなか成果が出ない…そんなとき、見落としがちなのが「腸内環境」です。 美脚づくりやボディメイクにおいて、実 […]
むくみ・冷え・姿勢改善に！裏ももストレッチで美脚をつくろう＜脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
むくみ・冷え・姿勢に！裏ももストレッチで美脚をつくろう 「なんだか脚が重だるい」「冷えやすくて、足先がいつも冷たい」「姿勢も崩れてきた気がする…」 そんなお悩みを抱えている方におすすめしたいのが、裏もも（ハムストリングス […]