ビューティー習慣化のための3ステップ 脚やせや美脚づくりのためには、運動やストレッチを習慣的に行っていく必要があります。でも、習慣化するのはなかなか難しいものです。そこで今回は、脳科学にもとづいた、行動を習慣として定着させる仕組みについて解説していきます。2023.03.10ビューティーブログ脚やせメンタル脚やせ・下半身やせ