まず「10年後の自分の理想の姿」を描くことから始める<美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞新着!!
ボディメイクはまず「自分の理想の姿」を描くことから 「よし！ボディメイクを始めよう！」と思ったとき、皆さんは自分のネガティブな部分ばかりに目を向けていませんか？ こうした“変えたい部分”ばかりを見つけて、一度に全部解消し […]
むくみ放置はリスク大！早めのむくみケアと対策で100歳まで歩ける美脚に＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞新着!!
むくみが引き起こすリスクと体の変化 現代人の多くが悩まされている「むくみ」。朝起きたときや夕方になると脚がパンパンに…という経験、ありませんか？ただの一時的な不調と思われがちな「むくみ」ですが、放っておくと見た目の変化だ […]
あなたの「疲れ」はどのタイプ？様々な疲れのタイプと解消法＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞新着!!
あなたの「疲れ」はどのタイプ？ 「最近なんだか疲れやすい…」と感じることはありませんか？一口に“疲れ”といっても、実はその原因や現れ方にはいくつかのタイプがあります。自分の疲れのタイプを知ることで、より効果的なケアや解消 […]
脚やせしにくい「固太り」とは？2つのタイプの特徴と解消法<美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野>新着!!
「固太り」って？痩せにくい？ 「ダイエットしても脚だけ細くならない…」「昔は筋肉質だったのに、今は太くなって硬い」そんなお悩みを抱える方の多くが当てはまるのが、“固太り”タイプです。 実は固太りには2つのタイプがあり、そ […]
『食欲の秋』を味方に！美味しく食べてボディメイクを叶える習慣とマインド
「食欲の秋」はボディメイクのチャンス！？ 秋といえば「食欲の秋」。新米や旬の野菜、果物、脂ののった魚など、美味しいものが豊富に並ぶ季節です。一方で「つい食べすぎて太ってしまう…」と心配になる方も多いのではないでしょうか。 […]
「糖化（AGE）」とは？体の糖化を早める4つの食習慣
「糖化（AGE）」とは？体の糖化を早める4つの食習慣 私たちの身体の老化を加速させる原因のひとつに、「糖化（とうか）」があります。あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、実は日々の食生活と密接に関わっています。 ■ 糖化 […]
自分を好きになればなるほど体は変わる＜脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
ボディメイクは「まず自分を好きになることから」今日はボディメイクをより効果的にするためのマインドづくりについてお伝えさせていただきます！ １．まずは自分を好きになる！ みなさんは今の自分をどのくらい好きと言えますか？10 […]
美脚づくりは“腸”が左右する！自分に合った腸活を見つけよう<美脚メイクサロンB-CHERISH／中野>
美脚づくりは“腸”が左右する！腸内環境の大切さ 「美脚になりたい」「ボディラインを整えたい」と頑張っているのに、なかなか成果が出ない…そんなとき、見落としがちなのが「腸内環境」です。 美脚づくりやボディメイクにおいて、実 […]
セルライト・下半身太りには『美脚トリプルケア』！脚やせ専門サロンのオリジナル施術で理想の美脚へ
美脚トリプルケアとは？ ～マシン×リンパケア×足つぼ3つの合わせ技～ 中野・杉並エリアで唯一の脚やせ専門サロンB-CHERISH。当店のオリジナル施術「美脚トリプルケア」は、長年脚の太さや下半身のシルエットにお悩みの方に […]
暑いと痩せる？寒いと太る？脚やせボディメイクに最適なシーズンはいつ？
脚やせボディメイクに最適なシーズンはいつ？ 「夏は汗をかくから痩せやすい」「冬は寒いから脂肪がつきやすい」そんな話を耳にしたことはありませんか？実際、季節によって代謝や体の状態は変化します。今回は、脚やせボディメイクに最 […]