理想のボディ・美しいカラダは「腸」からつくられる！
こんにちは！新中野駅・東高円寺駅より徒歩5分の隠れ家的プライベートサロンパーソナル痩身&脚やせボディメイクサロンB-CHERISHです♪ 腸がキレイになると起こる8つの嬉しい変化 1. 痩せやすくなる 栄養をしっ […]
元気な胃腸でいつまでも美ボディ！たんぱく質がカギ
こんにちは！【新中野駅・東高円寺駅より徒歩5分の隠れ家的プライベートサロン】パーソナル痩身&脚やせボディメイクサロンB-CHERISHです♪ 元気な胃腸でいるために！たんぱく質がカギ 「最近、お肉を食べると胃がも […]
ハイパーナイフ×ウォーキングで脂肪を燃焼！脚やせにもおすすめ☆
こんにちは！パーソナル痩身&脚やせボディメイクサロンB-CHERISHです♪ 今回は、効率的に脂肪を燃焼させる「ハイパーナイフ」と「ウォーキング」の組み合わせのメリットについて解説します！この2つを取り入れること […]
たんぱく質不足を解消！美容とダイエットをサポートする食材リスト
こんにちは！パーソナル痩身＆脚やせボディメイクサロンB-CHERISHです♪ 今回は「たんぱく質」についてお話していきます！ 美容・健康、ダイエットにも！たんぱく質の重要性 たんぱく質は、美容や健康、ダイエット・ボディメ […]
ビタミンCで叶える美肌と健康 – 美容・痩身以外も効果◎
こんにちは！新中野駅・東高円寺駅から徒歩5分、中野駅から徒歩15分！パーソナル痩身＆脚やせボディメイクサロンB-CHERISHです♪ ビタミンCは、美容と健康に欠かせない栄養素のひとつです。この記事では、美肌、疲労回復、 […]
むくみに悩んだら！おもな原因ベスト５≪痩せにくさの元凶はむくみ！？≫
こんにちは！パーソナル痩身＆美脚ボディメイクサロンB-CHERISHです♪ 「なんだか痩せにくい…」そんな悩みの原因、実はむくみが大きく関係しているかもしれません。 むくみは体内の水分バランスが崩れることで起こり、放って […]
塗るだけでもOK！お手軽なのに痩身効果◎ケアクリーム
こんにちは！プライベート痩身・脚やせボディメイクサロンB-CHERISHです♪ 皆さん、脚のむくみや脂肪セルライト、気になりませんか？「マッサージしなきゃいけないけど、忙しくて時間がない」「何をしても脚がスッキリしない… […]
冬も水分補給が大切！むくみも防いでボディメイク・痩せ体質に
水分不足が招くリスクはむくみだけじゃない 水分不足は、むくみの原因になるだけでなく、健康や美容にさまざまな悪影響を与えます。 例えば： 水分補給を怠ると、体のあちこちに影響が出ることがわかりますね。 一日の必要な水分量の […]
健康的な身体って？ボディメイクがうまくいく3つの基本
こんにちは！プライベート痩身・脚やせボディメイクサロンB-CHERISHです♪ ボディメイクを成功させるためには、まず「健康な身体」であることが大事！私たちB-CHERISHでは、健康的でボディメイクがうまくいくための3 […]
マインドフルネス瞑想でボディメイクを成功に導く！
こんにちは！プライベート痩身・脚やせボディメイクサロン B-CHERISH の竹内緑です！ 今日は、私が約1年ほど日々の習慣として取り組んでいる マインドフルネス瞑想 についてお話ししたいと思います。 実は、この瞑想とボ […]