ボディメイクのための水分補給
ボディメイクのための水分補給 こんにちは！美脚＆ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ 水分不足がむくみの原因に ボディメイクのため、健康のためにも、水分補給はとっても大事です！ 「水分を多くとりす […]
ストレスがボディメイクを台無しに！
こんにちは！美脚＆ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ ストレスは、ボディメイクや脚やせ、ダイエットの大敵です！ ストレスを感じると、身体には主に２つのことが起こります。 【１．交感神経が活発にな […]
血糖値の急上昇で肥満に！
こんにちは！美脚＆ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ 血糖値急上昇のリスク 一度に多くの糖質を摂取することによって引き起こされる血糖値の急上昇は、肥満のリスクを大きく高めます！！ 血糖値の急上昇 […]
むくみ放置はセルライトの原因に！
こんにちは！美脚&ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ むくみ→セルライト むくみは、冷えや運動不足などにより血行やリンパの流れが悪くなってしまい、余計な水分が皮膚の下に溜まってしまうこと […]
ストレッチを習慣に！
こんにちは！新中野の美脚＆ボディメイク専門プライベートサロンB-CHERISHです♪ 今まで運動習慣の無かった人が新しく運動を始めるためには、まずは身体を「運動したい！」と思える状態にすることが必要です。 そのためにまず […]
むくみ解消に効くツボ５選
こんにちは！美脚＆ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです！ 足のむくみ解消に効くツボをご紹介します！ 【三陰交（さんいんこう）】 内くるぶしの中心から指幅4本分上がった所にある、すねの骨の後ろぎわのと […]
むくみ習慣ワースト５
こんにちは！美脚&ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです！ 今回は、「脚がむくみやすい人」がよくやっていること・生活習慣についてご紹介します！！ １．長時間同じ体勢のままでいる →体を動かして […]
半身浴で美ボディメイク♪
こんにちは！美脚&ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです！ もうすぐ４月！だんだん暖かくなってきましたが、朝晩はまだ冷える日も多いですね。身体を冷やさないためにも、シーズン問わず入浴が大切です […]
ボディメイク講座スタート☆
こんにちは！美脚＆ボディメイク専門プライベートサロンB-CHERISHです！ この度、Youtubeチャンネルでのボディメイク講座をスタートしました☆ ボディメイクに大切な知識を、動画で解説していきます！ ボディメイク講 […]
セルライトは予防が肝心！
セルライトは予防が肝心 こんにちは！美脚・ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです！ 下半身太りに関するお悩みで多いのが「セルライト」見た目にも凸凹が気になりますし、何より脚やせを阻む最大の原因となりま […]