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むくみ・冷え・姿勢に!裏ももストレッチで美脚をつくろう/中野の美脚専門プライベートサロンB-CHERISH新着!!

むくみ・冷え・姿勢に!裏ももストレッチで美脚をつくろう 「なんだか脚が重だるい」「冷えやすくて、足先がいつも冷たい」「姿勢も崩れてきた気がする…」 そんなお悩みを抱えている方におすすめしたいのが、裏もも(ハムストリングス […]

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睡眠不足はボディメイク・脚やせの大敵!〜寝不足がまねくリスクについて〜新着!!

脚が痩せないのは寝不足のせい!? 「なかなか脚が細くならない…」「食欲が止まらない…」そんなお悩みの裏に、実は“睡眠不足”が潜んでいるかもしれません。 睡眠は、ダイエット・美容・健康、すべてにおいて欠かせない“体のリセッ […]

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新しい習慣作りの7つのコツ~「努力」よりも「習慣」が体も人生も変える~新着!!

「習慣」が体も人生も変える 「よし、今日から頑張るぞ!」そう意気込んで始めたダイエットや運動、勉強や読書。でも気づいたら3日坊主。そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか。 実は、それはあなたの意志が弱いからではありま […]

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O脚コンプレックスも克服できる!ストレッチ×専門ケアで理想の美脚シルエットへ新着!!

O脚はもう治らない…そう思っていませんか? 「まっすぐ立っても、膝の間が開いている」「パンツを履いたとき、脚のラインが気になる」「外ももばかり張って、脚が太く見える」 こんな“脚の悩み”に、私自身も長年悩まされてきました […]

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フットケアとは?足裏をケアするメリットと、角質やタコが引き起こすリスク新着!!

足裏のケアで美しさと健康を サンダルの季節が近づいてくると、素足の見た目が気になりませんか?ひび割れやガサガサ、白く硬くなった角質…一見ただの“見た目の問題”と思われがちな足裏のトラブル。でも実は、健康や体のバランスにも […]

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むくみを防ぐための水分補給の仕方~水分量の計算式とセルフチェック~

むくみを防ぐためには適切な水分補給が大切 「むくみやすくて悩んでいる…」そんな方は、水分の摂り方を一度見直してみませんか? 実は、水分は「多すぎ」ても「少なすぎ」てもむくみの原因になるのです。 むくみは水分代謝低下のサイ […]

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足つぼ×ハイパーナイフのW効果で理想の美脚へ☆中野の脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISH

足つぼが脚やせボディメイクに効くワケ 「運動や食事制限を頑張っているのに、なぜか脚だけ痩せない……」そんなお悩みはありませんか? 実は、脚やせには「足つぼ(リフレクソロジー)」が大きく関係しています。足裏には、代謝を上げ […]

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セルライト解消『美脚トリプルケア』で理想の美脚へ!【中野/高円寺/脚やせ/プライベートサロン】

美脚トリプルケアでセルライト徹底解消! 「どれだけ運動してもセルライトだけが消えない…」そんなお悩み、ありませんか?実はセルライトは、ただの脂肪ではなく、特別なケアが必要な"しつこい脂肪"なんです。 当店のオリジナル施術 […]

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視線が思考を左右する!?脚やせボディメイク・ダイエットを楽しむためのちょっとしたコツ

視線で脚やせボディメイク・ダイエットをもっと楽しく! 「脚やせしたいけど、続かない…」「ついネガティブ思考になってしまう…」そんなあなたに、今日からできるちょっとしたコツをご紹介します。 それは、「視線の向き」と「姿勢」 […]

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脚のむくみを解消するツボをご紹介!セルフ足つぼでむくみスッキリ美脚をキープ♪

なぜツボ押しがむくみに効くの? ツボ押し(足つぼ)は、東洋医学に基づいた自然療法のひとつ。体の不調が現れる「反射区」や「経絡(けいらく)」にアプローチすることで、血行やリンパの流れを促進し、老廃物の排出を助けてくれます。 […]

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