ボディメイク

セルフケア

「朝ファス」で痩せ体質に!

ファスティングが苦手な人も、朝ファスなら気軽にチャレンジできる♪朝だけのファスティング習慣で、腸内環境をしっかり整え、ダイエット効果がちゃんと出る理想の瘦せ体質に!やり方や注意点など詳しく解説します。
ビューティー

ハイパーナイフの効果について

その効果の高さから、圧倒的な知名度を誇る痩身マシン「ハイパーナイフ」今回はその効果や仕組み、注意点などを詳しく解説していきます。脚やせ・美脚専門の当店でも大活躍の最先端痩身マシンで、効果的な痩身・脚やせを目指しましょう!
ビューティー

脚やせの秘訣!腸内環境の改善8つの効果

脚やせ・下半身ダイエットの成功の秘訣は「腸内環境」にあった!腸という臓器の大切さ、そして腸内環境の改善による8つの効果について、ご紹介します。理想の美脚・ボディメイクのために、まずは腸内環境から見直していきましょう。
セルフケア

脚が太い!下半身太り3つのタイプ

脚が太い、下半身太りでお悩みの方必見!下半身太りのおもな原因3タイプと、それぞれの解消法について解説します。脚が太く見える原因は、むくみ・筋肉太り・脂肪セルライト太りの3つ。自分がどのタイプか見きわめ、正しいケアを続けることが脚やせ成功の秘訣です。
ビューティー

夏に食べたい!紫外線対策におすすめの食べもの

夏の紫外線対策は、身体の内側からの対策も大切です!肌の日焼けダメージを回復させてくれたり、抗酸化作用のある成分が豊富な食べものを多くとることで、夏の日差しに負けない健康美ボディ&美肌美脚を作りましょう!
ビューティー

燃やせ!内臓脂肪の減らし方

お腹まわりをすっきりさせて、引き締まったウエストを手に入れたい…。そんな時には、内臓脂肪をしっかり燃焼させることが大切です。今回は、内臓脂肪を効率よく減らすための方法を5つご紹介していきます。
ビューティー

夏前に!サンダル選びのNGポイント5選

これから夏本番を迎える前にチェックしておきたい、サンダル選びのポイントをまとめました!サンダル選びは間違えてしまうと、足にダメージを与えてしまうばかりか、脚痩せや美脚づくりを損ねてしまうおそれも。自分に合った正しいサンダルを選んで、足元快適な夏を過ごしましょう
ビューティー

むくみやすい人の特徴ベスト5

脚がむくみやすい人の特徴ベスト5をご紹介します!脚のむくみや下半身太りにお悩みの方、一つでも当てはまっていたら要注意です。むくみは放置し続けるとセルライトの原因になってしまうので、日頃のケアや生活改善でしっかり解消していきましょう。
セルフケア

むくみだけじゃない!水分不足がまねくリスク

むくみの原因の一つは、水分不足です。水分が足りていないと、脚がむくみやすくなります。しかし、水分不足はむくみ以外にも、老化の原因や、代謝の低下、肌のたるみやシワ、疲れやすさの原因にもなってしまいます。正しく水分をとり、美しい身体と美脚をつくりましょう!
ビューティー

睡眠の質を高める10のルール

睡眠の質を高めることは、脚やせ・美脚づくりにおいてもとても重要です!寝ている最中に分泌される成長ホルモンを最大限に引き出し、脂肪の分解・セルライトの抑制につなげていきましょう。睡眠の質を高めることは、人生の質を高めることです!
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