ミネラル

むくみの予防・解消を助けてくれるカリウム。脚やせの味方ともいえるカリウムが豊富に含まれている食材をご紹介します。カリウムは必須ミネラルの一つでもあり、むくみだけでなく肌トラブルや高血圧、生活習慣病の予防にもなりますので積極的に摂取しましょう。