ビューティー
夏前に!サンダル選びのNGポイント5選

夏前に!サンダル選びのNGポイント5選 もうすぐ6月! これから梅雨を経れば、いよいよ夏本番を迎えます。 夏といえば、サンダルを履く方も多いですよね。 足を覆う面積の少ないサンダルは通気性も良く、涼しいのが最大のメリット […]

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ビューティー
むくみやすい人の特徴ベスト5

むくみやすい人の特徴ベスト5 女性の脚のお悩みNo.1とも言われる「むくみ」 脚がむくんでしまうと、見た目も悪いだけでなく、靴や靴下などで締め付けられ、大きなストレスにもなってしまいます。 また、むくみは、余分な水分が皮 […]

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運動習慣はストレッチから!

「運動しなきゃ」と思ってはいるけど… 「運動しなきゃ、と思っているけど、なかなか実行できない…」 「運動しよう、と思ってチャレンジしたけど、続かない…」 そんなお悩みのある方、けっこう多いのではないでしょうか? うまく運 […]

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セルフケア
むくみだけじゃない!水分不足がまねくリスク

むくみの原因は水分の〇〇!? 脚のむくみにお悩みの方で多いのが、「普段から水をあまり飲んでいない」というケースです。 むくみは、水分が皮下に溜まってしまうことで起こるため、 あまり水分をとらないほうがむくみの予防になりそ […]

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睡眠の質を高める10のルール

睡眠の質を高める10のルール なかなか体重が落ちない、体型が変わらないとお悩みの方、もしかしたら「睡眠の質」に問題があるかもしれません。 睡眠中に分泌される「成長ホルモン」には、骨や筋肉の成長促進のほか、脂肪の分解・セル […]

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プロ仕様の酵素ドリンク「ハーブザイム113」

プロ仕様の酵素ドリンク「ハーブザイム113」 ファスティング中の栄養補給に欠かせない“酵素ドリンク”。 今回は、当店で取り扱っている酵素ドリンク「ハーブザイム113」についてご紹介します! ファスティングについては、下記 […]

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べジファースト・カーボラストで痩せ体質!

べジファースト・カーボラストで痩せ体質! 脚やせダイエットのために、食事の内容に気を付けている人は多いと思いますが、食事の際の「食べる順番」も実はとても重要です。 今回は、より痩せやすくなるための食事のとり方「べジファー […]

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「ファスティング」で得られる10の効果

ファスティングで得られる10の効果 ファスティングとは ファスティングとは、直訳すると「断食」です。 一定期間、食事を断ち、その間は固形物の摂取を控えて水分だけで過ごします。 当店で推奨している「酵素ファスティング」では […]

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足裏が大切な理由4選

足裏が大切な理由4選 B-CHERISHの施術でも取り入れている足つぼ・足裏リンパケア。 身体の土台である足裏をマッサージしてあげることは、とても大切です! 今回は、足裏という部位の大切さについて、4つご紹介します! ① […]

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美脚のために鍛えたい筋肉・ゆるめたい筋肉

美脚のために鍛えたい筋肉・ゆるめたい筋肉 美脚を目指すには、とにかく下半身をトレーニングすれば良い、というわけではありません。 下半身のどこに筋肉をつけるかで、見た目のシルエットはもちろん、姿勢や歩き方、そして身体の痩せ […]

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