脚やせボディメイクの大敵！睡眠不足が引き起こすリスク＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞新着!!
脚が痩せないのは寝不足のせい！？ 「なかなか脚が細くならない…」「食欲が止まらない…」そんなお悩みの裏に、実は“睡眠不足”が潜んでいるかもしれません。 睡眠は、ダイエット・美容・健康、すべてにおいて欠かせない“体のリセッ […]
”ヒップアップ/むくみ/引き締め”目的別食事プラン＜美脚メイクサロンB-CHERISH／中野＞新着!!
美脚メイク目的別食事プラン 今日はボディメイクの目的別におすすめの食事プランをご紹介いたします♪ 目的１：ヒップアップ たんぱく質＋炭水化物をしっかり摂って筋肉に栄養を届けるプラン 朝：・オートミール＋無糖ヨーグルト＋プ […]
魔法の痩身クリーム「ハイパーノンエフクリーム」のすごい効果新着!!
「ハイパーノンエフクリーム」のすごい効果 当サロンでもリピーター続出の人気アイテム——それが「塗るハイパーナイフ」とも称される【ハイパーノンFクリーム】です。 「気になる部分に塗ってマッサージするだけ」で ✅ […]
ボディメイク成功の鍵は”何を食べるか”<美脚メイクサロンB-CHERISH／中野>新着!!
ボディメイク成功の鍵は”何を食べるか” 昨日ボディメイクに大切な”食事のポイント”についてお話ししました！今日は実際にどんなものを選んだらよいの？と悩んでいる方に、食材選びのヒントにしていただけるような食事プランをお伝え […]
カロリーよりも“質”！ボディメイクの鍵は材料選び＜脚やせプライベートサロンB-CHERISH／中野＞新着!!
ただ痩せたいだけなら、カロリー計算だけでいいの？ 「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」で体重が落ちるのは確かです。でも、それで理想の体になれるかというと…答えはNO！ 体重は減っても、筋肉が減り、代謝が落ち、リバウンドしや […]
脚やせはなぜ難しい？ダイエットとは違う、脚やせボディメイクのポイントとは新着!!
ダイエットとは違う、脚やせボディメイクのポイントとは 「体重は落ちたのに、脚だけは細くならない…」そんなお悩み、抱えていませんか？ 脚やせは、ただ体重を落とすだけの「ダイエット」とは違い、“自分の脚がなぜ太く見えるのか” […]
脚やせ専門プライベートサロンで一生歩ける美脚づくり／B-CHERISH＜中野・新中野・東高円寺＞新着!!
B-CHERISHは脚やせ専門のプライベートサロン 「何をしても脚が細くならない」「むくみや冷えでパンパン」「スラッと引き締まった脚を手に入れたい」――そんなお悩み、私たちにお任せください！ B-CHERISHは、脚やせ […]
足裏のアーチを支える！後脛骨筋トレーニング【動画あり】
足裏のアーチを支える！後脛骨筋トレーニング【動画あり】 こんにちは！美脚専門プライベートサロンB-CHERISHです♪ 今回は「後脛骨筋（こうけいこつきん）」をターゲットにした、ゴムバンドを使った簡単トレーニングをご紹介 […]
ボディメイクで「1番はじめに取り組むこと」とは？＜脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
ボディメイクは「まず、今の自分を知ること」から始まる 理想の体型に近づきたい。引き締まった脚や、美しい姿勢、すっきりとしたお腹…。ボディメイクに取り組もうとする時、私たちはつい「どうすれば痩せられるか」「何をすれば変われ […]
夏の冷え予防が冬の冷えにも影響する！？＜美脚専門プライベートサロンB-CHERISH／中野＞
夏の冷え予防が冬の冷えにも影響する！？ こんにちは。今日は「夏の冷え性」についてお話しします💡 「冷え性は冬のもの」と思っていませんか？実は、本格的な冷えがつらくなる“冬”に備えておくべきなのは、これから […]