睡眠

睡眠の質を高めることは、脚やせ・美脚づくりにおいてもとても重要です！寝ている最中に分泌される成長ホルモンを最大限に引き出し、脂肪の分解・セルライトの抑制につなげていきましょう。睡眠の質を高めることは、人生の質を高めることです！