筋トレ

美脚づくりにおいて、脚はただ細くすれば良いというものではなくて、引き締まった筋肉やキュッと上がったヒップなど、美しいシルエットや機能美があってこその本当の美脚と言えます。そのためには、ある程度の筋トレは必要。ですが、間違った筋トレをしてしまうと、かえってマイナスに。