運動習慣

なかなか運動ができない...運動習慣が続かない...とお悩みの方、いきなりハードな運動をしていませんか？まずは身体を運動ができる状態にするために、ストレッチから始めてみましょう。ストレッチには脚やせにもつながる良い効果がたくさんあります。