今すぐできる！睡眠環境を整える10のヒント～眠りの質を高めて脚やせボディメイク成功へ～
今すぐできる！睡眠環境を整える10のヒント 〜今日から始める、心地よい眠りの習慣〜 「寝つきが悪い…」「朝起きても疲れが取れない…」そんなお悩みはありませんか？もしかしたら、眠りの質を上げるヒントは“環境”にあるかもしれ […]
よく噛んで食べるだけで？自然に痩せやすくなる７つの理由／中野の脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISH
よく噛んで食べるだけで自然に痩せやすくなる！７つの理由 「ダイエット＝運動と食事制限」というイメージが強いですが、実はもっと身近な習慣のなかにも、体に優しく痩せやすくなる工夫がたくさんあります。その中のひとつが「よく噛ん […]
セルライト解消のために効果的な施術頻度は？脚やせ専門プライベートサロンオリジナル『美脚トリプルケア』でセルライト徹底解消！
美脚トリプルケアでセルライト徹底解消！ 「どれだけ運動してもセルライトだけが消えない…」そんなお悩み、ありませんか？実はセルライトは、ただの脂肪ではなく、特別なケアが必要な"しつこい脂肪"なんです。 当店のオリジナル施術 […]
足首＆足指を柔らかくしてほっそりスリムなふくらはぎに！～動画で解説・簡単セルフマッサージ～
足首＆足指の簡単セルフマッサージを動画で解説※動画はブログ下部 「ふくらはぎを細くしたいけど、なかなか変わらない…」そんな方にこそ試してほしいのが、足首＆足指の柔軟性アップ。 実は、足首や足指の動きが悪いと、歩く・立つと […]
足つぼ＆リンパケアで眠りの質アップ！≪脚やせダイエット成功は睡眠がカギ≫
足つぼ＆リンパケアで睡眠の質アップ！ ◆どうして「足つぼ」が睡眠にいいの？ 足の裏は「第二の心臓」とも呼ばれ、全身の臓器とつながる「反射区」が集中しています。足つぼを刺激することで、以下のような効果が得られます。 【足つ […]
更年期の冷えとむくみ ～原因と対策～／中野の美脚・脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISH
更年期と冷えの原因 ～むくみとの関係も解説～ 更年期を迎えると、多くの女性が「冷え」を感じやすくなります。それと同時に、「むくみ」も気になり始める方が増えるのではないでしょうか？実は、この二つの症状には深い関係があります […]
『お酒を飲むと眠れる』の危険なリスク！睡眠の質を高めて脚やせダイエットを成功させよう
寝酒の危険なリスク！睡眠の質を高めて脚やせダイエットを成功させよう 「寝酒＝快眠」は間違い？ 眠れない夜に、ついお酒を飲んでしまう…そんな習慣はありませんか？ 「お酒を飲むとすぐに眠くなるから、寝つきが良くなる」と思われ […]
『美脚トリプルケア』で劇的変化！！40代女性ビフォーアフター
こんにちは！美脚&脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISH です☆ 今回は、40代女性のお客様の劇的なビフォーアフターをご紹介します！ 【ビフォーアフター】 K様は、ズボンのサイズがXLからMにダ […]
脚やせ・ダイエット成功のために、まずは『期間』から決めてみよう！
目標を決める前に、まずは『期間』から決めてみよう！ 脚やせやダイエットを成功させるために、目標を決めて頑張るのはとても良いことです。でも、実は 目標を決める前に、まず「期間」から設定する のがオススメ！ なぜなら、先に目 […]
ヒップアップに効果的！『ヒップリフト』を動画で解説！／中野の脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISH
ヒップアップに効果的！尻トレ『ヒップリフト』を動画で解説！ 1. 尻トレの基本『ヒップリフト』とは キュッと引き締まった美尻を目指すなら、まずは基本の『ヒップリフト』から！ ヒップリフトは、お尻と裏ももを効率よく鍛えるこ […]