股関節ストレッチでスリム美脚へ！座ったままできる簡単ストレッチを動画でご紹介新着!!
股関節ストレッチで脚やせする理由 股関節まわりが硬くなると、血流やリンパの流れが滞りやすくなり、むくみ・脂肪・下半身太りの原因に。股関節をやさしく動かすストレッチは、 こんな人におすすめ 動画でチェック！座ってできる股関 […]
むくみ・冷え・姿勢に！裏ももストレッチで美脚をつくろう／中野の美脚専門プライベートサロンB-CHERISH
むくみ・冷え・姿勢に！裏ももストレッチで美脚をつくろう 「なんだか脚が重だるい」「冷えやすくて、足先がいつも冷たい」「姿勢も崩れてきた気がする…」 そんなお悩みを抱えている方におすすめしたいのが、裏もも（ハムストリングス […]
運動不足解消、まずストレッチから♪ストレッチの効果的なやり方とタイミング
運動不足解消は、まずストレッチから♪ 「最近、運動不足かも…」そう思って、いきなりランニングを始めたり、筋トレを頑張ったりしていませんか？ その前向きな気持ちは、すごく素敵です。でも、ちょっとだけ立ち止まって考えてみてく […]
内ももストレッチで太ももスッキリ！美脚のためのストレッチを動画付きで解説♪
内ももストレッチで太ももスッキリ！ 「太ももが張ってパンツがキツい…」「足のラインが真っすぐにならない…」そんなお悩み、ありませんか？実はその原因、内ももの硬さや使われにくさにあるかもしれません。今回は、そんな内ももをし […]
ストレッチで痩せる！柔軟性UPで理想のボディメイク
こんにちは！パーソナル痩身・ボディメイクサロンB-CHERISHです☆ 当店では、お悩みに合わせたストレッチのアドバイスも行っております！今回はストレッチを行うメリットや、行う際のポイントについてご紹介します♪ 【ストレ […]
ストレッチで美ボディメイク
こんにちは！美脚＆ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ 当店では、ボディメイクのお悩みに合わせたストレッチのアドバイスも行っております！今回はストレッチを行うメリットや、行う際のポイントについてご […]
ストレッチを習慣に！
こんにちは！新中野の美脚＆ボディメイク専門プライベートサロンB-CHERISHです♪ 今まで運動習慣の無かった人が新しく運動を始めるためには、まずは身体を「運動したい！」と思える状態にすることが必要です。 そのためにまず […]
運動習慣はストレッチから！
「運動しなきゃ」と思ってはいるけど… 「運動しなきゃ、と思っているけど、なかなか実行できない…」 「運動しよう、と思ってチャレンジしたけど、続かない…」 そんなお悩みのある方、けっこう多いのではないでしょうか？ うまく運 […]