停滞期の乗り越えかた
2023年2月5日
停滞期の乗り越えかた 脚やせダイエットを始めると、ほとんどの人が直面する停滞期。 それまで順調だった体重の減少が、ある時からピタッと変わらなくなり、不安になってしまいますよね。 ですが、停滞期が起きるのは、脚やせダイエッ […]
なぜ「血糖値の急上昇」は太る？
2023年2月2日
「血糖値の急上昇」で太るしくみ 「血糖値の急上昇は、肥満を招く」 そんな話を聞いたことがある人は多いと思います。 しかし、なぜ血糖値の急上昇が肥満につながってしまうのか？ その仕組みまでを理解している人は意外に少ないので […]
脚やせ効果絶大！シナモンのパワー
2023年2月1日
脚やせ効果絶大！シナモンのパワー 料理やお菓子、ドリンクなどの味付けで使われるシナモン。 実はシナモンには、下半身太りの元凶ともいえる体の冷えやむくみ、セルライトを解消する効果があり、他にも嬉しい効果がたくさんあるんです […]
脚やせの大敵！セルライトについて
2023年1月29日
脚やせの大敵！セルライトについて 今回は脚やせの大敵「セルライト」について解説していきます！ セルライトとは？ セルライトを簡単に説明すると、「肥大化した脂肪細胞と老廃物のかたまり」です。 日本人女性の約9割に、セルライ […]