「朝ファス」で痩せ体質に！
「朝ファス」で痩せ体質に！ 朝ファスとは 朝ファス（Morning Fasting）は、朝に実施するファスティングのことです。 ファスティングは「絶食」を意味する言葉であり、朝の時間帯に食事を摂らないことを指し […]
ハイパーナイフの効果について
ハイパーナイフの効果について ハイパーナイフとは？ その効果の高さから、圧倒的な知名度を誇る痩身マシン「ハイパーナイフ」 美容機器メーカーの㈱ワムが開発した最先端のマシンで、 ナイフでごっそりそぎ落としたように脂肪を減ら […]
脚やせの秘訣！腸内環境の改善８つの効果
腸内環境の改善で得られる８つの効果 脚やせ・下半身ダイエットを成功させ、理想の美脚を手に入れるために、大切なことがあります。 それは、腸内環境です。 健康な腸内環境は、美脚づくりにとても嬉しい様々な効果をもたらします。 […]
脚が太い！下半身太り3つのタイプ
脚が太い！下半身太り3つのタイプ 脚が太く見える原因は3つ 脚の太さ、下半身太りに悩む方は多いですが、実は脚の太さの原因は大きく３つに分けられます。 今回は、脚の太さ・下半身太りの3つのタイプと、それぞれのタイプごとの解 […]
夏に食べたい！紫外線対策におすすめの食べもの
夏に食べたい！紫外線対策におすすめの食べもの10選 いよいよ夏本番！ ギラギラと照りつける太陽。紫外線対策が欠かせないシーズンですね。紫外線を浴びることは、日焼けで肌が黒くなるだけでなく、肌の老化にも悪影響があります。 […]
燃やせ！内臓脂肪の減らし方
燃やせ！内臓脂肪の減らし方 お腹まわりを細くして、引き締まったウエストを手に入れたい！ そんな時は、お腹の内側にある内臓脂肪を減らしていくのが効果的です。 内臓脂肪は、身体のエネルギーが不足すると素早くエネルギーに変換さ […]
夏前に！サンダル選びのNGポイント５選
夏前に！サンダル選びのNGポイント５選 もうすぐ6月！ これから梅雨を経れば、いよいよ夏本番を迎えます。 夏といえば、サンダルを履く方も多いですよね。 足を覆う面積の少ないサンダルは通気性も良く、涼しいのが最大のメリット […]
むくみやすい人の特徴ベスト５
むくみやすい人の特徴ベスト５ 女性の脚のお悩みNo.1とも言われる「むくみ」 脚がむくんでしまうと、見た目も悪いだけでなく、靴や靴下などで締め付けられ、大きなストレスにもなってしまいます。 また、むくみは、余分な水分が皮 […]
むくみだけじゃない！水分不足がまねくリスク
むくみの原因は水分の〇〇！？ 脚のむくみにお悩みの方で多いのが、「普段から水をあまり飲んでいない」というケースです。 むくみは、水分が皮下に溜まってしまうことで起こるため、 あまり水分をとらないほうがむくみの予防になりそ […]
睡眠の質を高める10のルール
睡眠の質を高める10のルール なかなか体重が落ちない、体型が変わらないとお悩みの方、もしかしたら「睡眠の質」に問題があるかもしれません。 睡眠中に分泌される「成長ホルモン」には、骨や筋肉の成長促進のほか、脂肪の分解・セル […]