着圧ソックスの脚やせ効果は？
着圧ソックスの脚やせ効果は？ 脚やせ・美脚効果があるとされる「着圧ソックス」 本当に効果があるのでしょうか？ また、たくさんある種類の中で、どんなタイプが良いのでしょうか？ 今回は「着圧ソックス」についてお話させて頂きま […]
足裏ほぐしで冷え・むくみ改善
足裏ほぐしで冷え・むくみ改善 こんにちは！ 美脚専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ 今回は足裏ほぐしの重要性と効果についてご紹介します！ 足裏は老廃物が溜まりやすい！ 足裏は、重力の影響で老廃物が溜まりやす […]
半身浴の効果とポイント
むくみ解消！半身浴のメリットとポイント こんにちは！ 美脚プライベートサロンのB-CHERISHです☆ 寒い日が続きますね。 身体をあたため、むくみ予防をするには「半身浴」がおススメです！ 半身浴のメリット みぞおちから […]
正しい姿勢が美脚をつくる！
正しい姿勢が美脚をつくる！ こんにちは！ 美脚専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ 痩せているのに スタイルが悪く見える… それは、姿勢の悪さが原因かもしれません！ また、下半身太りを解消して美脚になるために […]
足裏の乾燥対策について
足裏の乾燥対策について こんにちは！ 美脚専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ 今の時期は特に、足裏の乾燥が気になりますよね。 本日は、ご自宅でもできる足裏の乾燥対策についてご紹介します！ １．セルフ角質ケア […]
靴下を履いたまま寝るのはOK？
靴下を履いたまま寝るのはOK？ こんにちは！ 美脚専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ 足先の冷えでお悩みのお客様で、 「足を冷やさないように靴下を履いたまま寝ています」 という方がよくいらっしゃいます。 特 […]
美脚づくりに筋トレは必要？
美脚づくりに筋トレは必要？ こんにちは！ 美脚専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ 美脚になるために、筋トレは必要なのでしょうか？ 結論から申し上げますと、 B-CHERISHでは、美脚づくりに筋トレは必 […]
ストレッチのベストタイミングは？
ストレッチのベストタイミングは？ こんにちは！ 美脚専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ 美脚づくりにおいて、毎日のストレッチはとても効果的です！ 一日の中でどのタイミングにストレッチをするかによっても、 […]
美脚の大敵！NGな食べもの7選
こんにちは！ 美脚専門エステサロンのB-CHERISHです☆ 美脚づくりのためには、 まず何よりも食生活が大切です。 どんなにケアやトレーニングを頑張っても、 食べるものが悪ければ脚は一生細くなりません！ 今回は、美脚に […]
人気No.1『美脚トリプルケア』☆3つの合わせ技☆
こんにちは！美脚専門エステサロンのB-CHERISHです☆ 当サロンの人気No.1メニューは、なんといっても脚やせ効果バツグンの『美脚トリプルケア』です♪ この美脚トリプルケアが、なぜ「トリプル」かと言いますと、 １．ハ […]