2023-01

美脚づくりにおいて、脚はただ細くすれば良いというものではなくて、引き締まった筋肉やキュッと上がったヒップなど、美しいシルエットや機能美があってこその本当の美脚と言えます。そのためには、ある程度の筋トレは必要。ですが、間違った筋トレをしてしまうと、かえってマイナスに。

ストレッチを行うタイミングや種類を考えることで、脚やせ・美脚効果をさらに引き上げることができます。一日の中のベストタイミングや、どのタイミングではどんな種類のストレッチが適しているか、ご紹介します。毎日のストレッチを習慣にして、健康的な美脚を手に入れましょう！

美脚専門プライベートサロンのB-CHERISHでは、ハイパーナイフ６を取り扱っております。最新型のハイパーナイフ６により脚のセルライトや脂肪をしっかり温め溶解し、排出しやすい状態へと変えていきます。脚やせ、下半身痩せにはもちろん、むくみ・冷えの改善や疲労回復にも効果バツグンです。

脚やせ、下半身痩せ、美脚づくりを目指す人にとって、ストレッチを習慣的に行うことはとてもメリットがあります。体の可動域が広がり正しい姿勢をとりやすくなったり、代謝が上がってむくみにくくなったりと、非常に効果的です。脚やせのために、ストレッチを習慣化しましょう。

足のニオイの原因は角質に住み着いた雑菌。美脚専門プライベートサロンB-CHERISHで人気のフットケアで足裏の角質を取り除くことで、つるつるスベスベになるのはもちろん、足のニオイ・悪臭も防ぐことができます。オールハンドのドイツ式フットケアで丁寧に仕上げます。

当店では脚やせやセルライト解消のためのケアとして、足つぼリフレを行っています。全身の土台である足先からしっかりほぐし、つぼや反射区を刺激することで、代謝や排出（デトックス）効果を高め、むくみの無いすっきりとした美脚にしていきます。

脚やせや美容、健康のためにも、有機野菜（オーガニック野菜）を日々の食事に取り入れることはとても効果的です。今回は有機野菜の特徴と、そのメリットについてご紹介します。ぜひ今後の野菜選びのご参考にしてみて下さいね。

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