口角を上げるとやる気も上がる！？笑顔のパワーで楽しく脚やせ！
口角を上げて笑顔のパワーで楽しく脚やせ！ 「なんとなくやる気が出ない…」「脚やせしたいけど、モチベーションが続かない…」 そんなとき、まずやってみてほしいのが——口角をキュッと上げること！ 実はこの“笑顔”には、驚くべき […]
睡眠不足はボディメイク・脚やせの大敵！〜寝不足がまねくリスクについて〜
脚が痩せないのは寝不足のせい！？ 「なかなか脚が細くならない…」「食欲が止まらない…」そんなお悩みの裏に、実は“睡眠不足”が潜んでいるかもしれません。 睡眠は、ダイエット・美容・健康、すべてにおいて欠かせない“体のリセッ […]
新しい習慣作りの７つのコツ～「努力」よりも「習慣」が体も人生も変える～
「習慣」が体も人生も変える 「よし、今日から頑張るぞ！」そう意気込んで始めたダイエットや運動、勉強や読書。でも気づいたら3日坊主。そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか。 実は、それはあなたの意志が弱いからではありま […]
むくみを防ぐための水分補給の仕方～水分量の計算式とセルフチェック～
むくみを防ぐためには適切な水分補給が大切 「むくみやすくて悩んでいる…」そんな方は、水分の摂り方を一度見直してみませんか？ 実は、水分は「多すぎ」ても「少なすぎ」てもむくみの原因になるのです。 むくみは水分代謝低下のサイ […]
足つぼ×ハイパーナイフのW効果で理想の美脚へ☆中野の脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISH
足つぼが脚やせボディメイクに効くワケ 「運動や食事制限を頑張っているのに、なぜか脚だけ痩せない……」そんなお悩みはありませんか？ 実は、脚やせには「足つぼ（リフレクソロジー）」が大きく関係しています。足裏には、代謝を上げ […]
セルライト解消『美脚トリプルケア』で理想の美脚へ！【中野／高円寺／脚やせ／プライベートサロン】
美脚トリプルケアでセルライト徹底解消！ 「どれだけ運動してもセルライトだけが消えない…」そんなお悩み、ありませんか？実はセルライトは、ただの脂肪ではなく、特別なケアが必要な"しつこい脂肪"なんです。 当店のオリジナル施術 […]
視線が思考を左右する！？脚やせボディメイク・ダイエットを楽しむためのちょっとしたコツ
視線で脚やせボディメイク・ダイエットをもっと楽しく！ 「脚やせしたいけど、続かない…」「ついネガティブ思考になってしまう…」そんなあなたに、今日からできるちょっとしたコツをご紹介します。 それは、「視線の向き」と「姿勢」 […]
むくみを放置するとどうなる？「むくみケア」の大切さ～100歳まで歩ける美脚のために、今から始めよう～
むくみが引き起こすリスクと体の変化 現代人の多くが悩まされている「むくみ」。朝起きたときや夕方になると脚がパンパンに…という経験、ありませんか？ただの一時的な不調と思われがちな「むくみ」ですが、放っておくと見た目の変化だ […]
夏こそ冷え性改善！夏の冷え予防が冬の冷えにも影響する！？
夏の冷え予防が冬の冷えにも影響する！？ こんにちは。今日は「夏の冷え性」についてお話しします💡 「冷え性は冬のもの」と思っていませんか？実は、本格的な冷えがつらくなる“冬”に備えておくべきなのは、これから […]
足つぼ＆リンパケアで睡眠の質を改善！≪脚やせボディメイク成功のカギ≫
足つぼ＆リンパケアで睡眠の質アップ！ ◆どうして「足つぼ」が睡眠にいいの？ 足の裏は「第二の心臓」とも呼ばれ、全身の臓器とつながる「反射区」が集中しています。足つぼを刺激することで、以下のような効果が得られます。 【足つ […]