マインドフルネス瞑想でボディメイクを成功に導く！
こんにちは！プライベート痩身・脚やせボディメイクサロン B-CHERISH の竹内緑です！ 今日は、私が約1年ほど日々の習慣として取り組んでいる マインドフルネス瞑想 についてお話ししたいと思います。 実は、この瞑想とボ […]
姿勢・歩き方だけで美ボディ&美脚は手に入る！ポイント解説
こんにちは！ 美脚＆ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ 今回は正しい姿勢と歩き方にフォーカスして、美脚づくりに大切なポイントを詳しくお伝えします♪ ただ痩せるだけでは美脚にはなれない？ 「痩せて […]
冷え対策に最適！ハイパーナイフで温活＆サイズダウン
こんにちは！パーソナル瘦身・ボディメイクサロンB-CHERISHです。 今回は、当店で人気の温活メニューに欠かせない「ハイパーナイフ」についてご紹介します♪ ◆冷え対策に最適！ハイパーナイフで温活 「ハイパーナイフ」は、 […]
ストレッチで痩せる！柔軟性UPで理想のボディメイク
こんにちは！パーソナル痩身・ボディメイクサロンB-CHERISHです☆ 当店では、お悩みに合わせたストレッチのアドバイスも行っております！今回はストレッチを行うメリットや、行う際のポイントについてご紹介します♪ 【ストレ […]
不健康へまっしぐら！５つの「ナイ」生活
こんにちは！脚やせ専門プライベートサロン B-CHERISH です🌷 今回は「不健康な生活習慣」がもたらすデメリットと、その原因となる 5つの「ナイ」習慣 についてお話しします！ 不健康な体質のデメリット […]
脚やせ・ボディメイクを成功させるためのマインド
こんにちは！脚やせ・美脚専門プライベートサロンのB-CHERISHです！ 脚やせ・ボディメイクのためには、ある程度の時間が必要です。そのため、理想の美脚、スタイルになるまで頑張り続けられるマインドが大切です。 ダイエット […]
緑のボディメイク・体脂肪率10％への道【現在11.7％】
こんにちは！脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISHの、オーナー日向子の夫でフットセラピストの緑（りょく）です！ 私は2024年の目標の１つである「体脂肪率10％台」にむけて、日々ボディメイクに取り組んでいます！ […]
ストレスは脚やせやダイエットの大敵！避けるべき理由と対策
こんにちは！脚やせ・むくみ解消専門プライベートサロンB-CHERISHです♪ 今回のテーマは、ストレスが脚やせやダイエットに及ぼす悪影響についてです。 ダイエットやボディメイクに取り組んでいる方にとって、思わぬ大敵となる […]
内臓脂肪を解消してスッキリボディ！脚やせ・むくみ解消にも効果的
こんにちは！脚やせ専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ 本日は年を重ねるごとに気になってくる「内臓脂肪」についてです！ ◆内臓脂肪とは？ 内臓脂肪とは、胃や腸などの内臓まわりに付着した脂肪のことです。 内臓脂 […]
毎日キウイ生活で美肌・腸活・痩せ体質♪
こんにちは！脚やせ専門プライベートサロンB-CHERISHです♪ 痩身サロンを営み、自らもボディメイクが大好きな私たち夫婦がこの1年間ほど毎日食べているものがあります。 それは、キウイフルーツ！ 最強の栄養満点フルーツ「 […]