新高円寺

ビューティー

運動習慣はストレッチから!

なかなか運動ができない...運動習慣が続かない...とお悩みの方、いきなりハードな運動をしていませんか?まずは身体を運動ができる状態にするために、ストレッチから始めてみましょう。ストレッチには脚やせにもつながる良い効果がたくさんあります。
セルフケア

むくみだけじゃない!水分不足がまねくリスク

むくみの原因の一つは、水分不足です。水分が足りていないと、脚がむくみやすくなります。しかし、水分不足はむくみ以外にも、老化の原因や、代謝の低下、肌のたるみやシワ、疲れやすさの原因にもなってしまいます。正しく水分をとり、美しい身体と美脚をつくりましょう!
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