プライベートサロン

セルフケア

むくみだけじゃない!水分不足がまねくリスク

むくみの原因の一つは、水分不足です。水分が足りていないと、脚がむくみやすくなります。しかし、水分不足はむくみ以外にも、老化の原因や、代謝の低下、肌のたるみやシワ、疲れやすさの原因にもなってしまいます。正しく水分をとり、美しい身体と美脚をつくりましょう!
ビューティー

睡眠の質を高める10のルール

睡眠の質を高めることは、脚やせ・美脚づくりにおいてもとても重要です!寝ている最中に分泌される成長ホルモンを最大限に引き出し、脂肪の分解・セルライトの抑制につなげていきましょう。睡眠の質を高めることは、人生の質を高めることです!
ビューティー

プロ仕様の酵素ドリンク「ハーブザイム113」

体質改善、脚やせ、ダイエットを目的としたファスティングの効果をより高めてくれる、酵素ドリンク「ハーブザイム113」をご紹介します!厳選された国産素材、安心の無添加、こだわりのひのき樽製法。プロのエステティシャンが自信を持ってオススメできる唯一無二の酵素ドリンクです。
ビューティー

べジファースト・カーボラストで痩せ体質!

脚やせダイエットの成功のために身につけていただきたい習慣「べジファースト・カーボラスト」。今回はべジファースト・カーボラストの意味やメリットについてご紹介します。脚やせ、美脚づくりのためにも、食事の順番にもこだわって理想のスリムボディになりましょう!
セルフケア

「ファスティング」で得られる10の効果

ファスティングで得られる10の効果について、公認ファスティングカウンセラーが解説いたします。腸内環境の改善に大きな効果のあるファスティング。実は美容のためだけではなく、生涯にわたる健康のためにとても重要なメリットがたくさんあります!
ビューティー

足裏が大切な理由4選

脚やせ・美脚専門プライベートサロンのB-CHERISHが、足裏のケアを大切にしている理由4つをご紹介します。全身の土台であり、身体の中でももっとも負荷のかかりがちな足裏は、脚やせだけでなく健康のためにも、定期的なメンテナンスが必要です。
ビューティー

美脚のために鍛えたい筋肉・ゆるめたい筋肉

理想の美脚・脚やせダイエットのために、身体の中でも鍛えるべき部位(筋肉)と、ゆるめたい部位(筋肉)があることを知っておく必要があります。脚が太く見えてしまう部位をなるべく使わずに、脚やせや美姿勢につながる筋肉を意識的に鍛えましょう。
ビューティー

習慣化のための3ステップ

脚やせや美脚づくりのためには、運動やストレッチを習慣的に行っていく必要があります。でも、習慣化するのはなかなか難しいものです。そこで今回は、脳科学にもとづいた、行動を習慣として定着させる仕組みについて解説していきます。
セルフケア

むくみチェック&解消法

女性の脚のお悩みNo.1である「むくみ」 むくみを放置すると、セルライトの発生につながり、下半身太りの原因になってしまいます。自分の脚がどのくらいむくみやすいのかチェックして、早めの解消を心がけていきましょう!
ビューティー

ナイトルーティンで快眠&美脚

寝る前のナイトルーティンによってリラックスすることで、寝つきや睡眠の質を良くすることができます。睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は、細胞の新陳代謝やセルライトの解消に働きかけてくれるため、より良い睡眠が脚やせ・美脚づくり成功のカギです。
タイトルとURLをコピーしました