夏前に！サンダル選びのNGポイント５選
2023年5月29日
夏前に！サンダル選びのNGポイント５選 もうすぐ6月！ これから梅雨を経れば、いよいよ夏本番を迎えます。 夏といえば、サンダルを履く方も多いですよね。 足を覆う面積の少ないサンダルは通気性も良く、涼しいのが最大のメリット […]
むくみやすい人の特徴ベスト５
2023年5月26日
むくみやすい人の特徴ベスト５ 女性の脚のお悩みNo.1とも言われる「むくみ」 脚がむくんでしまうと、見た目も悪いだけでなく、靴や靴下などで締め付けられ、大きなストレスにもなってしまいます。 また、むくみは、余分な水分が皮 […]
睡眠の質を高める10のルール
2023年5月14日
睡眠の質を高める10のルール なかなか体重が落ちない、体型が変わらないとお悩みの方、もしかしたら「睡眠の質」に問題があるかもしれません。 睡眠中に分泌される「成長ホルモン」には、骨や筋肉の成長促進のほか、脂肪の分解・セル […]
停滞期の乗り越えかた
2023年2月5日
停滞期の乗り越えかた 脚やせダイエットを始めると、ほとんどの人が直面する停滞期。 それまで順調だった体重の減少が、ある時からピタッと変わらなくなり、不安になってしまいますよね。 ですが、停滞期が起きるのは、脚やせダイエッ […]