腸活で得られる8つのボディメイクメリット！
近年、健康・美容において非常に注目されている「腸」の働き。 腸内環境を改善し、整えることで、ボディメイクにおいても様々なメリットがあります。 今回は、腸内環境が良くなることで得られる8つの効果について、ご紹介していきます […]
リンパケアでボディメイク効果を高める！
こんにちは！美脚＆ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ 今回は、リンパケアの大切さについてお話します！ リンパの役割 リンパの重要な役割の一つは、“体内の老廃物や有害物質を回収・運搬し排出する”こ […]
ハイパーナイフで理想の美ボディを手に入れよう！
こんにちは！B-CHERISHです。当サロンは、美脚やボディメイクに特化した中野にあるプライベートサロンです。 今回、ご紹介させていただくのは、当店でも大変人気の痩身マシン、「ハイパーナイフ」です。 ハイパーナイフのすご […]
内臓脂肪解消でボディメイク
こんにちは！美脚＆ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ ◆内臓脂肪とは？ 内臓脂肪とは、胃や腸などの内臓まわりに付着した脂肪のことです。 内臓脂肪は、内臓を衝撃から守る役割や、非常時の予備のエネル […]
ストレッチで美ボディメイク
こんにちは！美脚＆ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ 当店では、ボディメイクのお悩みに合わせたストレッチのアドバイスも行っております！今回はストレッチを行うメリットや、行う際のポイントについてご […]
ボディメイクのための水分補給
ボディメイクのための水分補給 こんにちは！美脚＆ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ 水分不足がむくみの原因に ボディメイクのため、健康のためにも、水分補給はとっても大事です！ 「水分を多くとりす […]
ストレスがボディメイクを台無しに！
こんにちは！美脚＆ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ ストレスは、ボディメイクや脚やせ、ダイエットの大敵です！ ストレスを感じると、身体には主に２つのことが起こります。 【１．交感神経が活発にな […]
血糖値の急上昇で肥満に！
こんにちは！美脚＆ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ 血糖値急上昇のリスク 一度に多くの糖質を摂取することによって引き起こされる血糖値の急上昇は、肥満のリスクを大きく高めます！！ 血糖値の急上昇 […]
むくみ放置はセルライトの原因に！
こんにちは！美脚&ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆ むくみ→セルライト むくみは、冷えや運動不足などにより血行やリンパの流れが悪くなってしまい、余計な水分が皮膚の下に溜まってしまうこと […]
ストレッチを習慣に！
こんにちは！新中野の美脚＆ボディメイク専門プライベートサロンB-CHERISHです♪ 今まで運動習慣の無かった人が新しく運動を始めるためには、まずは身体を「運動したい！」と思える状態にすることが必要です。 そのためにまず […]